30-дневна програма Turbo Diet® Turbo Dieta! ArticleController - displayArticle
Оваа програма ја препорачуваме и за оние кои имаат малку и многу прекумерна тежина. Тој е ефикасен и може да се повтори без пауза. Можете да го користите за да изгубите тежина без напор без глад или лишување!
Целта на 30-дневната програма е да го искористи овој нов нутритивен систем за да му помогне на метаболизмот да постигне оптимален ритам и функција. Бидејќи здравјето и виткоста, физичката благосостојба и чистотата на кожата зависат единствено од тоа дали нашиот метаболизам функционира добро.
Тајната на турбо диетата лежи во внесувањето на специјален квалитетен протеин, со чија помош го наведуваме нашето тело да ги напаѓа резервите на маснотии, а не мускулите. Хранливите материи содржани во шејковите гарантираат дека вашето тело не страда од недостаток.
За време на диетата, мора да следите одреден план во интерес на здраво слабеење; спецификациите за делот за протеини во прав на Turbo Diet® мора строго да се почитуваат! Е јадете редовно - протеинскиот пијалок е, во однос на неговиот хранлив состав, целосен оброк (!) -, затоа нема да останете гладни!
Оваа програма можете да ја повторувате онолку често колку што сметате дека е потребно за слабеење. Ако имате 40 кг или повеќе прекумерна тежина, тогаш изберете ја програмата Плус 40 кг! »
НАРАЧАЈТЕ И ТРЕТЕТЕ го ПАКУВАЧОТ СТАРТЕР! »
Тек на диета
1 фаза (1-ви 3-ти ден)
Во првите три дена од програмата, телото се ослободува од токсини, вие се прилагодувате психички и физички на диетата за слабеење. Иако сето ова изгледа строго, оваа детоксикација која трае неколку дена ќе го направи вашето тело исклучително добро.
КАКО? Појадок, ручек, вечера (доколку е потребно и закуска помеѓу оброците) се заменуваат со 1 порција протеински шејк Turbo Diet®.
2-та фаза (4-17 ден)
Диетата е лесна за следење, не мора да правите големи промени во вашиот животен стил, но вишокот килограми се помалку се зголемуваат секој ден. Во оваа фаза континуирано ќе работите на вашата целна тежина. Вашиот организам создава резерви на витамини, но што е уште подобро: тој постојано согорува маснотии.
КАКО? Појадок, вечера (ако е потребно и закуска помеѓу оброците) се заменуваат со 1 порција протеински шејк Turbo Diet®. На ручек можете да имате оброк со висока содржина на протеини, со малку јаглени хидрати со 600 kcal.
3-та фаза (18-30 ден)
Дали знаевте дека по диета за слабеење, телото автоматски се стреми кон оригиналната, навикната телесна тежина? Затоа е неопходна фаза на стабилизација, во која вашиот метаболизам и ум се навикнуваат на новата телесна тежина, количината на храна и системот.
КАКО? Вечера (доколку е потребно и закуска помеѓу оброците) се заменува со 1 порција протеински шејк Turbo Diet®. Дневниот внес на калории, исто така, треба да биде околу 1200-1500 kcal храна богата со протеини и малку јаглени хидрати.
Програмата трае 30 дена! Дали сакате да се ослободите од поголема тежина? Започнете ја програмата одново!
НАРАЧАЈТЕ И ТРЕТЕТЕ го ПАКУВАЧОТ СТАРТЕР! »
Движете се
Оваа диета носи добри резултати дури и без вежбање или интензивен спорт, бидејќи вашата телесна тежина се одредува до 80% од вашата диета.
Ако редовно вежбате, секако можете да продолжите да го правите тоа, но мора да го промените делењето на протеинските шејкови како што е опишано подолу.
Доколку сè уште не сте се занимавале со некој спорт, не започнувајте интензивно вежбање истовремено со диетата. Ако сакате да се развивате и во оваа област, започнете со мали чекори, на пр. На пример, излезете од автобусот една станица рано и побрзо прошетајте, или качете се по скалите наместо да користите лифт, итн.
Совети за диети
Секогаш можете да се обратите до нашите советници за помош пред, за време и по диетата! Резултатите ќе се разликуваат од личност до личност, но ние ќе ви ја понудиме целата поддршка што можеме да ви помогнеме да постигнете максимални резултати од оваа диета!
НАРАЧАЈТЕ И ТРЕТЕТЕ го ПАКУВАЧОТ СТАРТЕР! »
Прочитајте ги следниве редови, тие се важни!
Правилно разделување
* За лица над 165 см За време на програмата се препорачува ужинка помеѓу оброците (околу 17 часот). Ако сте повисоки од 180 см, се препорачува да јадете овошје со мала содржина на шеќер (на пример, јаболко) околу 11 часот.
Треба да направите интензивно вежбање (мин. 45-60 мин.), потоа испијте половина порција од шејкот Turbo Diet® направен со вода пред и после тренинг. Доколку сепак се занимавате со поинтензивен спорт, контактирајте не за лични препораки.
НАРАЧАЈТЕ И ТРЕТЕТЕ го ПАКУВАЧОТ СТАРТЕР! »
Потрошувачка на течности и диета
Течност, покрај тресењата: 0,5-1 литар супа од зеленчук дневно, распоредена во текот на денот. На 1-ви, 2-ри и 3-ти ден, пијте само чиста супа, не јадете зеленчук (можете да го замрзнете за подоцна). Дневниот внес на течност треба да биде околу 2,5-3 литри, вклучувајќи ги и шејковите!
Препорачаниот додаток на диета е таблетите Turbo Diet ® Herbal Harmony.
ВАЖНО! Поради интензивно ослободување на токсини од масните резерви, препорачуваме да земате две капсули Turbo Diet Tur антиоксиданти дневно.
Диететските влакна се оџачар на цревата, ги чистат цревата и ни помагаат при оптимално варење, затоа диетата треба да ја надополните со внесување лушпи од псилиум. Измешајте 1 лажица лушпи од псилиум во 0,2 л вода дневно и пијте. Тоа нема многу добар вкус, но има многу добар ефект врз варењето на храната.
Во нашата книга со рецепти составивме едноставни, испробани и вкусни јадења за вас, кои ќе им се допаднат и на вашето семејство!
НАРАЧАЈТЕ И ТРЕТЕТЕ го ПАКУВАЧОТ СТАРТЕР! »
Повеќе вреди да се знае
Додека држите диета, вашата општа благосостојба треба да биде сосема нормална. Запек, дијареја, чувство на глад, замор и чувство на слабост не се дел од оваа диета! Доколку го доживеете ова, прво прочитајте ги најчесто поставуваните прашања или разговарајте со нашите советници. Тие ќе бидат среќни да ви помогнат!
Водете дневник за диети! Чувството за достигнување ве поттикнува да истраете, да ви дадат поддршка кога ќе се појави тежок ден! Вклучете 30-60 минути лесна физичка активност во вашата дневна рутина, на пр. Б. побрза прошетка.
ВАЖНО! Ако сакате да изгубите тежина е постот не е добра идеја! Ако постојано чувствувате глад, постојано јадете премалку, вашиот организам се прилагодува на понискиот внес на калории. Willе изгубите тежина, но ќе се чувствувате екстремно слабо и метаболизмот исто така ќе се забави. Кога ќе започнете да јадете повторно после тоа, се појавува јо-јо ефект, што честопати доведува до повеќе дебелеење отколку што изгубивте. Дефинитивно мора да го спречите тоа!