Essесика Алба, божица со совршен стомак 4 месеци по бременоста - слаба или дебела
Во август 2011 година, essесика Алба го роди своето второ девојче со Кеш Ворен, малиот Хејвен. И сите очекуваа да го следат периодот на џемпери од лалиња, што ќе ги скрие вишокот килограми. Наместо тоа, на само 4 месеци, essесика беше на плажа во Кабо, во костим за капење што ги истакна нејзините совршени форми. Магија или чудесна диета?
Пред некое време прочитав дека essесика Алба е дел од семејство со прекумерна тежина. И бидејќи актерката отсекогаш знаела дека е генетски предиспонирана да се здебели, од 12-та година започнала да готви и да јаде здрава храна, со исклучок на самиот почеток пециво, брза храна и кисели пијалоци. Добро, корисна вежба за јадење, воопшто не шокантна. Но, што е со совршеното тело само 4 месеци по бременоста?
Тајната на телото од соништата
Essесика Симпсон, друга славна личност во Холивуд, се подготвува да стане мајка. Еден ден, таа ја објави следнава порака на нејзиниот официјален профил на Твитер: „Мојот нов телефон: да изгледам како essесика Алба откако ќе се породам. Браво, госпоѓо! “.
Но, на која мистериозна диета се сврте Jесика? Дали е таа супер-жена, обдарена со супер-квалитети? Како може да изгледате неверојатно, да има квадрат на стомакот и тон назад само 4 месеци по раѓањето, кога другите жени сè уште се борат да сокријат многу килограми стекнати за време на бременоста? Одговорот дојде од убавата essесика, која призна на страниците на публикацијата преку океанот, сакајќи на тој начин да им помогне на идните мајки.
„Не беше воопшто лесно. За 4 месеци ја следев диетата за контрола на порцијата, што значи дека внесував само максимум 1200 калории на ден. И, сум се занимавал со многу спортови. Изгледам вака затоа што работев многу, а понекогаш, велам со раката на срце, и јас бев гладен. И да не заборавиме: испив многу вода “.
Значи, јасно е. Телото од соништата не се стекнува со кршење на прстите.
Програма на essесика Алба за рамен стомак по раѓањето
„Почнав да работам еден час на ден во теретана, а потоа пораснав на 3 часа на ден, 5 пати неделно. Јас правам многу кардио, но исто така барајќи вежби за тонирање. Искрено, ќе ти кажам една тајна: Не можам да поднесам спортување, воопшто не ми се допаѓа! Но, тоа е тоа. Земам списанија, добра музика на мојот iPod, понекогаш пријател за работа и поминување на времето полесно. Ова е мојата тајна. Многу и многу работа “.
И како да не е доволно, essесика сè уште трча по нејзината 3 ипол годишна ќерка, која е немирна и разиграна, според нејзината мајка. Значи, калориите едноставно се топат!
Мени на essесика Алба
Essесика зборуваше и за тоа што јаде во нормален ден, и воопшто не звучи лошо!
Појадок: чаша овес со свежи бобинки и 3 белки направени од омлет
Ручек: Свежа салата со пилешки гради, туна или лосос, попрскана со многу сок од лимон
Вечера: филети од сашими или говедско месо или филети од риба, сите на пареа или на скара, со многу соте зеленчук или три мали варени црвени компири
закуски: сурови бадеми или домашни пуканки
„Скоро целосно се откажав од механички обработена храна, сол, шеќер, слатки и дефинитивно брза храна. Но, мојот порок, моето виновно задоволство од кое не можам да се воздржам, е сирењето. Јадам секаков вид асортиман, всушност го обожавам. Не можев да живеам без сирење! “
диета на essесика Алба, диети на славни, таен рамен стомак