План за исхрана на метаболичка диета

Сè што треба да знаете за метаболичката исхрана

Комплетен план за исхрана на метаболичка диета

Големата предност на метаболичката диета е тоа што, за разлика од многу други диети, ве води низ целото времетраење на диетата со точен план на исхрана. Покрај тоа, метаболичката диета е веќе завршена по две недели и со сензационални успеси како губење на 15 килограми! Сепак, исто така е важно да го проучите планот на диета прецизно и да го одржувате исто толку прецизно.

метаболичка

Подолу е целиот неделен распоред:

1 ден:
Појадок: чај или црно кафе, во зависност од вашите желби
Напладне: два домати, две тврди јајца, еден Корнспиц
Вечер: шницел од пилешко или мисирка, салата со многу оцет (можеби балсамичен оцет)

2 ден:
Појадок: кафе со малку млеко, Корнспиц
Ручек: шницел од пилешко или мисирка, салата со многу оцет (можеби балсамичен оцет)
Вечер: голем ананас, 1% јогурт

3 ден:
Појадок: кафе со малку млеко, Корнспиц
Ручек: Две тврди јајца, конзерва туна (без масло), Корнспиц, салата
Вечер: 100гр шунка, два домати

4-ти ден:
Појадок: црно кафе, Корнспиц
Ручек: шницел од пилешко или мисирка, салата со многу оцет (можеби балсамичен оцет)
Вечер: компир од копра со салата од краставица

5-ти ден:
Појадок: кафе со малку млеко, Корнспиц
Ручек: Два домати, конзерва туна (без масло), Корнспиц, салата со многу оцет
Вечер: 200гр шунка, овошје (без банани)

6-ти ден:
Појадок: чај со лимон
Попладне: Две тврди јајца, два домати, еден Корнспиц
Вечер: по волја

7-ми ден:
Појадок: кафе со малку млеко
Ручек: chicken пилешко на скара со салата
Вечер: аспарагус со домати, овошје (без банани)

Ве молиме, повторете го овој план во втората недела. Ако дотогаш не сте имале задоволителни резултати, повторете го планот колку што е потребно.

Ви посакуваме многу среќа:)

Ве молиме споделете ја оваа статија со вашите пријатели:) Ви благодарам многу!