Essесика - идеална тежина и покрај проблемите со тироидната жлезда - систем на правило со Саша Валечек
Есика имала здравствени проблеми, што од една страна ја натерало да се здебели, а од друга страна ја спречија повторно да ја изгуби. Многу диети ја демотивираа само со текот на времето и не дозволија бројот на вагите да се намали. Случајно го открила правилото на палецот и успеала засекогаш да ја промени својата исхрана. И, конечно, копнежниот успех за конечно слабеење не чекаше долго. Би сакале многу да и се заблагодариме на essесика што ни даде увид во нејзината лична успешна приказна!
Како се викаш?
Колку години имаш?
Колку си висок?
Колку тежиш сега?
Што правиш за живеење?
Кој живее со вас во вашето домаќинство?
Мојот пријател, нашето куче и нашата мачка.
Што беше активирањето, зошто почнавте да губите тежина и како го добивте системот за правило на палецот?
Имам тироидна жлезда со мала активност и започнав хормонска терапија. Тогаш, се здебелив 6 килограми за неколку недели. Пред да се најде вистинската доза на лекови, поминаа месеци во кои не можев да ослабам сам. После тоа ослабев 2 килограми, но останатите 4 килограми не можев да ги изгубам и по 2 години, без оглед на тоа што пробав. Но, со правилото на палецот конечно успеав!
Колку изгубивте тежина во кој период?
По кој период ги видовте првите успеси?
Дали сте се обиделе да изгубите тежина порано? Што ви се допадна или не ви се допадна во овие програми или диети?
Да, околу 2 години. Нешто ... малку јаглени хидрати, без јаглехидрати, FDH, малку маснотии, итн.
Кој беше најтешкиот дел од слабеењето?
Пред тоа ништо не донесе резултат и не чинеше многу волја и ништо не беше тешко со правилото.
Кои беа малите секојдневни предизвици што требаше да се совладаат - и како се справивте со нив?
Готвење секој ден и учење да проценувам колку треба да купам за тоа, но јас само го тргнав.
Дали нешто ве изненади? (На пример, затоа што беше особено лесно или особено тешко?)
Разновидност на рецепти! Јас не готвев скоро ништо двапати во првите 3 недели и дека секој рецепт има одличен вкус. Сега дури можам да готвам азиска храна и НИКОГАШ не сум успеал да го сторам тоа пред
Кои совети и трикови од нашата програма ви помогнаа особено?
Сакам да ги гледам видеата, на пр. „Како да исечам ананас или манго“, „Како правилно да ловом јајца“. Секогаш има нешто ново да се научи!
Кои програми за правило веќе сте ги пробале или кои книги веќе сте ги прочитале?
Која програма или книга беше најкорисна од сите за вас?
Колку спорт се занимававте?
Утрото, веднаш откако станав, ги правам моите вежби за истегнување и мускули, ова ја подобрува циркулацијата и е одлично за мојот грб затоа што седам во канцеларија цел ден.
Дали готвевте за себе или другите јадеа со вас? Како беше тоа за другите? Нешто се смени и за нив?
Мојот пријател јаде според правилото на палецот навечер, а понекогаш и напладне. Ако не го стори тоа, тој исто така ќе забележи дека е слаб и има многу чувствителен гастроинтестинален тракт. Обично се чувствува лошо со полупроизводи и готови производи Шлехт
Што правите кога сте „долу“ и вашиот план е пред да се преврти или ќе фрлите сè преку брод?
Моите моменти од 80:20 часот (забелешка: ова е она што ние ги нарекуваме моменти во правилото кога сè е дозволено) спречуваат опаѓачки моменти. И моите успеси. И, ако се чувствувам како нешто слатко, има рецепти како муса од чоколадо од Саша
Како се промени вашиот став кон животот како резултат на промената на исхраната? Дали имаше други позитивни промени освен успехот во слабеењето?
Почнав со правилото за без шеќер за 7 дена и беше прекрасно. Расположението ми се подобри до тој степен што понекогаш и самиот бев добро расположен, но и мрсната комбинирана кожа се подобри. Имам помалку мозолчиња и порите ми се намалија.
Дали има нешто што би сакале да им дадете на нашите читатели да земат заедно?
Ако и вие не знаете што да правите понатаму, веќе сте пробале сè и повеќе не сакате да држите диета, но сакате да имате нов став кон животот и сакате да видите голем успех и да уживате во свежа, здрава и, пред сè, вкусна храна, тогаш дојдовте на вистинското место.
5 коментари на „essесика - идеална тежина и покрај проблемите со тироидната жлезда“
Почитуван Саша, неодамна ми беше дијагностициран и Хашимото. Сега знам зошто е неверојатно тешко да ослабам, каде што лежи проблемот. Секоја година ставав тежина континуирано, иако секогаш јадев иста количина, сега се хранам дури и поздраво од пред години. Сега имам 87 килограми и сум висок 1,65 м.Неодамна изгубив два килограми преку програмата за детоксикација. Набргу потоа, продолжив да пробувам интервал пост 16/8; Како резултат, не изгубив тежина. Сега моето прашање: која програма е најефикасна според вас со Хашимото? Мојот лекар препорача да ги прескокнете јаглехидратите навечер и да јадете само три оброка на ден. Кое е вашето мислење за слабеењето во Хашимото? Поздрав Андреа
Здраво Андреа, со нас, многу клиенти со Хашимото имаа добар успех со нормалното управување со палецот. Ако сте добро прилагодени, можете повремено да го направите метаболизмот S.O.S. Земете ја програмата за ова (тироидната жлезда треба да биде многу добро прилагодена), исто така треба да видите дали имате нетолеранција на храна (имаме мени и цел модул во кој објаснуваме како да го направите тоа чекор по чекор) Пронајди). За жал, 16: 8 е апсолутна катастрофа за повеќето пациенти со Хашимото и често доведува до влошување на симптомите. Јас целосно советувам против тоа.
поради 4 кг? ... Јас дури и не зборувам за тоа!
Покрај тоа, ова би била идеална тежина за оваа големина (179 см/68 кг) !
може дури и да биде повеќе !
тоа прави да се чувствувате малку измамени!
Sorryал ми е, но не можам да го разберам тоа во најдобриот дел !