Естроген - жена; Здравство, гинеколог, гинекологија, 1010 Виена

Естрогенот е женски полов хормон: хормон за убавина. Вкупно има над 30 различни варијанти; најважен е двовалентниот естроген, естрадиол. Естрогенот се произведува во јајниците и масното ткиво. Меѓу другото, го контролира текот на циклусот, созревањето на јајце клетката и плодноста.

Естрогените и прогестините се одговорни за женскиот изглед. Но, тие исто така ја промовираат акумулацијата на маснотии во типично женските проблематични области (седлови, loveубовни рачки). Трик на природата: телото се држи до овие резерви на железо за бременост - еве зошто самарите и слично честопати се отпорни на диети.

Естроген во старост

Околу 45-50 години, производството на хормони во јајниците престанува, првично има намалување на прогестерон и естрадиол, подоцна се суши и формирање на машки полови хормони (Тес., Андростендион). Недостатокот на естроген предизвикува типични симптоми во менопауза, како што се топлотни удари, вртоглавица, потење, депресија и вознемиреност. Заштитата од остеопороза и артериосклероза исто така е изгубена. (види менопауза)

Хормонска терапија за замена

Хормонската заместителна терапија што се користи индивидуално има бројни позитивни ефекти

• Зајакнување на кожата, косата, сврзното ткиво, зглобовите и коските Заштитна функција за срцето и крвните садови
• Намалување на липидите во крвта, инхибиција на артериосклерозата (ако супституцијата започне навремено)
• Невропротективна, подобрување на нервниот раст, заштита од Алцхајмерова болест
• Антидепресивно, стресно-заштитно дејство
• Значително подобрување на типичните поплаки на вегетацијата како што е црвенило и потење

Стапицата за естроген

Фатален магичен круг: естрогенот го промовира зголемувањето на масното ткиво. Новосоздадената маст го зголемува сопственото производство на естроген во организмот преку масните клетки. Функционира вака: Активноста на ензимот ароматаза се зголемува во масните клетки и, следствено, активноста на конверзија се зголемува во естроген. Покрај тоа, бројот на масните клетки се зголемува и на местата за прицврстување (рецептори) на кои естрогенот може да биде ефикасен. Ова повторно го зголемува ефектот на естрогенот. Во случај на вишок на естроген, сиромашниот 16-хидроксиестрон се произведува повеќе од добриот 2-хидроксиестрон.

Ова повторно покажува дека хормоните и масното ткиво се поврзани во сложени процеси и се ефикасни, а понекогаш и не го олеснуваат нашиот живот во однос на фигурата. Решението е правилно ракување со сите препреки што можат да се појават.

Правилна исхрана за вашата рамнотежа на естрогенот

Постојат разни намирници кои можат да имаат регулирачки ефект врз рамнотежата на естрогенот. Овие вклучуваат прехранбени состојки флавони, индоли и пчелни производи. Овие три имаат анти-естрогенски својства.

Флавонот „апигенин“, кој е содржан во овошје од страст или камилица, ја инхибира активноста на ароматазата, самиот ензим кој ги претвора машките хормони во женски хормони, а со тоа промовира зголемување на маснотиите. Друг пример е "Галангин", добиен од смола од пчели. Добро познатите и добро истражени омега-3 масни киселини исто така спаѓаат во групата природни инхибитори на естроген.

Бројни регулатори на естроген се наоѓаат во сите видови зелка. „Дииндолилметан“, активна компонента содржана во брокула, карфиол и други видови зелка, може да ја инхибира конверзијата на естрогенот во лошиот 16-хидроксиестрон.

Препорачана храна:

• брокула
• карфиол
• Зеле зелка
• Колраби
• Бела и црвена зелка

---