Еве ја 5-дневната диета на Јоана Гингина! Кликнете на мобилен
Јоана Гингињ е aубител на здрава исхрана и третмани за детоксикација. Чувајте неколку годишно, особено во периодот пролет-лето. Минатата недела изгуби два килограми следејќи ја строгата диета поставена од неа. Паузираше неколку дена, по што започна нов третман со цреши.
„Неодамна бев на пазар и го видов лудилото на сезонското овошје и зеленчук. Така дојдов до идејата за детоксикација. Особено што сакам да изгубам уште неколку килограми “, Јоана објаснува. За да има поддршка, таа ги обучи и своите виртуелни пријатели на Фејсбук да го чуваат овој лек со себе.
- Првиот ден јадеше само овошје.
- Следниот ден само зеленчук.
- Деновите 3 и 4 беа обичен ориз и зачини.
- 5 ден, повторно со овошје.
„Овошјето и зеленчукот можат да бидат вкусни и свежи и подготвени во секакви рецепти. Направив свои крем супи, јадења, печен компир, зеленчук на скара, салати во секакви комбинации. Деновите на оризот во средината на периодот имаат своја улога - оризот е житарка без глутен што му помага на заболениот стомак, можеби, по толку многу зеленчук ", објаснува актерката. После овој 5-дневен третман, таа изгуби 2 кг, а кожата на лицето и го врати сјајот. Благодарение на резултатот, оваа недела актерката започна со нов лек, овој пат само со цреши. „5 дена јадам само цреши, собрани од сопствената градина. Ми изгледаат вкусно, па затоа не ми е тешко. Така изгубив уште 2 кг. Ова лето ќе следам уште еден лек, со лубеница “, ветува таа.
Оваа недела јадеше само цреши
11 кујна-2.jpg
Тој вели дека ги чува овие лекови за неговата ситост, но и за да изгледа подобро. Елиминира вода од телото, има полесно варење, кожата и косата изгледа неверојатно и фрлаат повеќе вишок килограми. „Чував многу добар лек: 3 дена овошје, 3 дена зеленчук и 3 дена ориз. Слабев 9 кг. Ми требаше затоа што правев некои хормонални третмани околу 2 години за да останам бремена, по што добив тежина. Ги прекинав минатата година, не можев повеќе да ги издржам “, - вели Јоана.
Нејзиниот рецепт за сурови вегански бонбони
11 кујна-4.jpg
Состојки: чаша урми натопена во вода еден час, 4 лажици кокосово масло и две лажици какао. Сите состојки се мешаат во мешалка додека не се формира тесто од кое се формираат топчиња, кои се ставаат во фрижидер додека.
Гответе повеќе јадења за време на викендите
11 кујна-3.jpg
Во текот на неделата, Јоана Гингињо (38 години), нејзиниот сопруг Александру Пападопол (40 години) и нивната ќерка Руксандра (6 години) успеваат да јадат заедно само навечер. И тогаш тој јаде повеќе лесна храна, брза за подготовка. За време на викендите, искри излегуваат од кујната. Јоана готви различни јадења, од супи, шницли, суфле, чорби и мусака, до колачи, пити и вкусни колачи. „Ми се допаѓа во кујната, секогаш имам желба и расположение да готвам, тоа ме релаксира. Во сабота останувам 5-6 часа додека не направам повеќе јадења. Сите навистина сакаме слатки, но јас правам повеќе здрави, сурови вегански “., ни раскажува актерката.