Еве ја најдобрата диета со егзотично овошје Кликнете на мобилен
Ако сакате брзо да изгубите неколку вишок килограми, ако сакате егзотично овошје и ако немате проблем со нивно „преработка“, испробајте го „режимот на Холивуд“. Резултатите се видливи по првата недела. Кликнете! за жени “ви покажува како понатаму!
Како да изгледате прекрасно по 7 дена
Тоа е многу популарна диета меѓу холивудските starsвезди и се состои од диета со овошје со малку калории, но богато со растителни влакна и витамини, многу диуретично. По првите 7 дена од третманот, мали количини на бело месо, житарици, млечни производи, скроб повторно се воведуваат во исхраната. Нискокалорично, со важен внес на минерали и витамини, лекот сè уште го лишува вашето тело од протеини и липиди, што доведува особено до губење на мускулната маса.
Но, донесена на краток рок, и со непроценлива помош на додатоци на храна, диетата ви помага да влезете во толку посакуваниот фустан и да изгледате прекрасно на раката на избраното срце.
Ако имате доволно јак стомак да вари само овошје секој ден, еве го списокот на прифатени од холивудскиот режим: ананас, манго, папаја, пасифрус, грејпфрут или кисели портокали (избегнете ги слатките), киви. Како што можеби сте забележале, бананите не се на списокот поради високата содржина на шеќер. Списокот, во зависност од сезоната, можете да го комплетирате со кајсии, дињи, јаболка, малини, боровинки.
Јадете само егзотично овошје на секој од 3-те дневни оброци во тек на 7 дена. Откако ќе поминат 7 дена, започнете да јадете мали количини житарки, скроб, месо - со акцент на протеини - помеѓу 3-те дневни оброци. Важно е да се почитува 2-часовниот интервал помеѓу потрошувачката на овошје и месо.
Правила што треба да се следат и да се табелираат по денови
Правилата на диетата бараат да не се разликува премногу од храната што ја воведовте во исхраната. Односно, ако понеделник е „ден на ананас и киви“, вие уживате само во ананас и киви, од утро до вечер, без ограничување на количините.
И бидете внимателни! На оброк, јадете само еден вид овошје! По повторното воведување на протеини, доколку се одлучите за пилешко еден ден, продолжете да јадете пилешко остатокот од денот, во дозволените интервали.
Направете ја вашата трпеза „3 овошја на ден“: Понеделник - ден од ананас, грејпфрут и киви, вторник - ден на манго, папаја, портокали, среда - ден на страсно овошје, диња, грејпфрут и така натаму. По една недела, направете ја масата повторно, воведувајќи единствен вид храна во интервалите помеѓу оброците: бело месо, скроб, житарици, млечни производи.