Еве како да изгубите тежина во зависност од обликот на вашето тело! Еве ги правилата што треба да се следат! Кфетеле
Како што можеби сте слушнале претходно, постојат три типа женски форми на тело: јаболко, круша и песочен часовник.
Телото во облик на јаболко!
Womenените кои имаат тело слично на јаболко, обично имаат многу дополнително сиво во пределот на стомакот.
1. Вклучете храна богата со целулоза во вашата исхрана. Меѓу храната богата со целулоза се - моркови, тиквички, цвекло, семиња од секаков вид, јаткасти плодови. итн.
2. Започнете го денот со овошје
3. Јадете што е можно помалку месо
4. Јадете повеќе ореви и риба. Сувото овошје, медот и агрумите се исто така вклучени во списокот на храна што можете да јадете.
5. Консумирајте најмалку 2 литри вода на ден (со исклучок на газирани пијалоци)
За ефикасно и брзо слабеење, за луѓето кои имаат ваков тип на тело, индицирана е дневна потрошувачка на чај од ѓумбир. Овој чај ќе го детоксицира телото и ќе овозможи согорување на вишокот маснотии.
Телото во облик на круша!
Womenените кои имаат ваква форма на тело, имаат вишок маснотии на колковите, имаат тесни раменици, како и половината. Со цел да се намали големината на долниот дел од телото, овие правила мора да се следат:
1. Избегнувајте јадење компири и грав. Во принцип, храната што е богата со скроб треба да се избегнува.
2. Не јадете никаков вид маснотии (било растително или животинско)
3. Јадете повеќе суров зеленчук и овошје и направете што повеќе овошни и сокови од зеленчук, на кои мора да додадете парче од 1 см свежо исчистен ѓумбир (ова е тајната)
4. Може да јадете обезмастено сирење, кафеав ориз, морски плодови, риба. но не смееме да заборавиме на потрошувачката на вода (минимум 2 литри на ден).
5. Сокот од домат е совршен за вашиот тип на тело, бидејќи го забрзува метаболизмот.
Телото во форма на песочен часовник!
Оваа форма на тело се смета за совршена. Иако е совршена форма на тело, овие жени, ако не се грижат за своето тело, можат да станат прекумерна тежина.
Еве што се препорачува да се консумира во случај на овој тип на тело:
1. Јадењето ореви и авокадо е совршено за овој тип на тело, додека слатките, од кој било вид, се големо НЕ во исхраната.
2. Може да јадете храна богата со протеини како јајца, посно месо, млеко, но и значителна потрошувачка на зеленчук од секаков вид.
3. Како и во секоја диета, овошјето и доволно потрошувачка на вода не треба да изостануваат.