Еве како ефикасно да изгубите тежина со диета со ориз; Директна пошта
Сè за сè
Оризот е познат со векови по своите детоксикациски својства. Затоа, се препорачува од специјалисти во оваа диета, имајќи својство да гарантира големо намалување на индексот на телесна маса, но тоа е прилично тешка диета.
Со помош на оваа диета ќе можете да се ослободите не само од досадните вишок килограми, туку и од сите токсини акумулирани во организмот и сите супстанции кои ја фаворизираат таложењето маснотии.
Слабеењето со ориз е една од оние здрави диети кои не вклучуваат несакани ефекти, но мора да се следат верно.
Затоа, ако успеете да го почитувате секој ден, ќе имате можност да го вратите вашето тело од соништата за максимум еден месец, губејќи 13 килограми. За време на оваа диета се препорачува да се избегнува потрошувачка на масна, пржена храна и да се пијат најмалку 2 литри вода дневно.
Во исто време, ако сте пијалок кафе, немам толку добри вести за вас, бидејќи во оваа диета потрошувачката на кафе е строго забранета.
Еве го 7-дневното мени на оваа извонредна диета!
За појадок, дозволено е да јадете 250 мл 0% масно млеко заедно со 50 гр житни култури.
За ручек, ќе јадете дел од варен ориз заедно со дел од варен зеленчук. Дозволено е да јадете додека не се чувствувате сити.
За вечера, оризот и варениот зеленчук не треба да изостануваат, исто така, дозволено им е да јадете колку што сакате од овие 2 јадења.
Како закуска, нутриционистите препорачуваат варено јајце.
За појадок, можете да јадете 250 мл нискомасен јогурт во кој можете да ставите 50 гр житни култури.
За ручек, дозволено е да јадете варен ориз колку што сакате со 200 гр говедско месо на скара.
На вечера, дозволено е, како и претходниот ден, ориз и зеленчук варен по своја волја.
Како закуска, денес ви е дозволено да јадете 2 соодветни јаболка.
За појадок, дозволено е да јадете 2 портокали со 2 варени јајца.
На ручек, како и претходниот ден, ќе мора да јадете ориз по своја волја заедно со 200 гр пилешко на скара.
На вечера, ќе ви биде дозволено, како и досега, да јадете зеленчук и ориз варен по ваша дискреција.
Како закуска, денес имате 200 мл обесен јогурт.
На појадок, како и на првиот ден, ви е дозволено да јадете 250 мл млеко со 0% маснотии заедно со 50 гр житни култури.
На ручек, дозволено е да јадете варен зеленчук и ориз варен по желба со 100 гр риба на скара.
На вечера, дозволено е да јадете ориз колку што сакате со 200 мл јогурт со 0% маснотии.
Како закуска, денес можете да пробате грејпфрут.
За време на појадок, дозволено е да консумирате 200 мл јогурт со малку маснотии со 50 гр житни култури.
На ручек, можете да готвите ориз варен по желба заедно со 200 гр говедско месо на скара.
За вечера, можете да јадете ориз варен по своја волја плус два средно портокали.
Како закуска, денес ви е дозволено да јадете 2 варени јајца.
За појадок, денес ќе консумирате 200 мл јогурт со 0% маснотии и 50 гр житни култури.
На главната маса, сè уште можете да јадете варен ориз и зеленчук варен по желба.
За вечера, можете да уживате во ориз колку што сакате и 100 гр пилешко на скара (гради).
Како закуска, нутриционистите препорачуваат 2 моркови, сурови.
За појадок, денес можете да јадете портокал со 2 тврдо варени јајца.
На ручек, јадете ориз варен по своја волја со 200 гр солена риба на скара.
На вечера, можете да јадете ориз колку што сакате со чаша јогурт со малку маснотии.
Како закуска, денес можете да уживате во 2 средни јаболка.
Внимателно! Препорачливо е оваа диета да не се чува повеќе од 7 последователни дена, но по овие 7 дена да паузирате една недела.