Еве како Јоана Гингина губи тежина за време на велигденскиот пост! ДЕПА
Јоана Гингина избра идеална опција за губење на несакани килограми. Посте, за кое време јаде серија ориентални јадења што ни ги препорачува во објава објавена на неговиот блог.
Он Гингина се подготвува за Светите велигденски празници, но и за летната сезона, постот. Постот и помага не само да ги почитува христијанските традиции, туку и да изгуби несакана тежина. Актерката открила неколку рецепти од овошје, зеленчук и семе што ги препорачува на својот блог.
„Тајната на вкусниот пост е зачините. Не избегнувајте зачини, тие даваат вкус на храната и ги прават вкусни. Не треба да ја промашите кујната: босилек, коријандер, ким, ловорови лисја, куркума, семки од синап, анасон, оригано
Не избегнувајте леќа, наут, грав, соја. Тие се извори на протеини и се вкусни. Оставете ја навиката и испробајте нови рецепти, ќе откриете толку вкусна храна за која не сте ни знаеле дека постои. Да јадеме здрави девојки, така ќе бидеме убави и здрави во лето, во шарени и парни фустани.
Јаболко крем
8 јаболка, лажица суво грозје, лажица гоџи (или друго суво овошје), 100мл сок од портокал.
Печете ги јаболката, па поминете го јадрото и измешајте ги суво грозје и остатокот од сувото овошје плус сокот од портокал. Ако сувото овошје изгледа премногу тешко, оставете ги во обична вода 30 минути. Може да додадете и мелени ореви, бадеми или лешници.
Компир салата со брокула
8 компири, 2 стебленца брокула, чаша ситно сецкан зеленчук, на пример, пиперки, крофни, моркови или сок од домати, 1 соодветен целер, 2 снопови зелен кромид, 2 лажици маслиново масло, неколку маслинки за гарнир.
Сварете го компирот во кожата, а потоа изладете го, излупете го и исечете го на мали парчиња. Сварете ја брокулата малку, неколку минути, максимум 7. Исечете ја брокулата на мали парчиња. Суровиот целер се дава преку голем ренде, зелениот кромид се сецка ситно. Измешајте сè заедно со чаша зеленчук и масло и украсете со маслинки.
Шпагети со сос од леќа
300 гр шпагети (интегрално брашно по можност), 150гр леќа, 2 големи домати, 2 пиперки, 1 кромид, 2-3 чешниња лук, 2-3 лажички зелен босилек, една лажичка масло, една лажичка оригано.
Варете ги шпагетите 15 минути, а потоа исцедете ги и исплакнете ги со топла вода. Леќата се вари 30 минути. Во меѓувреме, соте кромид, пиперки, лук и сецкани домати 2-3 минути. Додадете сол, оригано, а потоа мелете со миксер заедно со сварената леќа и исцедете го сокот во кој се варел. Потоа додадете босилек.
Ставете ги шпагетите на чинија и одозгора ставете го сосот. Тие се многу вкусни и имаат богата содржина на растителни протеини.
Не заборавајте на спанаќ и коприва, пирето направено од овие лисја е здраво и вкусно. Не ги избегнувајте. Пире од компири може да комбинирате со спанаќ или тиквички.
Супата од лобода е толку вкусна и ќе се ослободите од толку презрениот целулит “.