Еве што вклучува јапонска диета со банана!
Голи и полуголи фотографии се прераспределуваат без согласност. Колку жени биле злоставувани од ист фотограф
Градоначалникот на Брашов: „Златниот елен: куќа на фестивалот треба повторно да се измисли“
Халуцинаторни сведоштва за животот на последното заборавено племе на остров. Оние што се приближуваа ја видоа смртта со свои очи
Мистеријата за мегалитите во Стоунхенџ е разрешена
Што би рекол ако ти кажам дека постои диета што помага да изгубиш до 5 килограми неделно само со тоа што јадеш банана секое утро?
Најдобриот дел од оваа диета е тоа што не мора да вложувате посебни напори или да направите големи промени во исхраната.
Оваа диета ја дизајнираа Хитоши Ватанабе и неговата сопруга и започна да се здобива со популарност кај луѓето кои воопшто не се сложуваат со одење во теретана. Ватанабе препорача едноставно решение: банана и чаша вода наутро, а потоа нема храна до ручек.
Идејата зад диетата е дека бананите содржат отпорен скроб кој активно го стимулира слабеењето.
Еве ги правилата на диета:
Јадете банана за појадок. Можете да јадете уште повеќе, но не до тој степен што ќе се чувствувате како да не можете.
Јадете нормално на ручек и вечера.
Пронајдете здрави алтернативи на пржената храна.
Не смеете да јадете десерт.
Cheвакајте ја храната многу добро.
Закуска можете да имате во 15:00 часот.
Пијте чаша млака вода кога ќе се разбудите.