Еверс диета

Рејтинг:

потекло

Дозволени се скоро сите зеленчуци, овошја, ореви, садници и зеле.

Но, не е дозволена само вегетаријанска храна:

Млекото, јајцата и месото може да се јадат сурови. Млекото не може да се загрева над температурата на телото, месото може да се запече само во исклучителни случаи.

Неверојатни исклучоци се: Компири и лиснат зеленчук се забранети, дури и ако се сурови. Дозволен е леб од цели зрна.

Зошто

Willе изгубите тежина затоа што ќе јадете значително помалку и вашата исхрана ќе се прилагоди индивидуално.

Колку долго

Колку

Повеќето луѓе кои претходно имале нездрава диета, секако ќе ослабат, а вредностите во крвта исто така ќе се нормализираат. Особено ако ја изберете варијантата за дијабетес.

Сепак, сè уште нема студија што покажува докажани позитивни ефекти врз МС, дури и ако д-р. Евер славеше илјадници успеси со децении.

---