Евгенија Стојанско Лебедово езеро, за сите!
Несомнено, на телото му треба, покрај ефикасна диета, и вежбање. Времето во кое живееме го олеснува патувањето и, мора да признаеме, станавме зависни од автомобилите. Но, движењето може да предизвика и зависност.
"Покрај физичките ефекти, балетот го допира и емотивниот дел, но ја тренира и меморијата, со едноставниот факт дека треба да запомните одредени комбинации на елементи. Истегнување на мускулите и нивната флексибилност, подвижноста на тетивите и зглобовите се само неколку придобивки. Салата и уредите ги пумпаат мускулните групи и ги надувуваат, тие не работат во длабочина. “(Евгенија Стојан, балерина)
Вежбањето е природна работа. Најпогодно е одење или трчање. Ако пред 20 години трчањето во парк или на улица предизвика голема вознемиреност, сега илјадници тркачи ги напаѓаат парковите. Форумирани се заедници за тркачи и скоро секој голем град има свој маратон. Интернационалниот маратон во Букурешт во октомври минатата година собра скоро 18.000 тркачи.
Движење на ист начин
На пример, сакам да трчам и да пливам, но и да одам во теретана, особено во студената сезона. Но, секогаш се трудев да му дадам дополнително движење на моето тело. Доживеав спортски танц, романски народен танц, дури и степски.
Признавам дека еден пријател ми предложи, неодамна, да одам во студиото „Танцова соба“ за да доживеам поинакво движење. Вид на фитнес во комбинација со балетски елементи, со професионални балетанки како инструктори.
Овој тип на обука беше иновиран од Аделина Неферу, која го иницираше овој проект, една млада жена која вежбаше балет како дете и го претвори во деловна активност и од Евгенија Стојан, танчерка на балетот во Оперетата.
Промена на патот
Евгенија Стојан ја започна својата кариера на деветгодишна возраст. „Тогаш решив да се откажам од кариерата како виолинист и да станам балерина. Студирав музика од шестгодишна возраст, сè додека еден ден не се најдов како и кажувам на мајка ми дека сакам да станам балерина. Уживав во поддршката од моите родители, кои веруваа во сонот за деветгодишно дете и направија се што е можно за тоа да стане реалност. Така стигнав до гимназијата за кореографија „Флорија Капсали“ во Букурешт “.
Тој смета дека досега имал убава еволуција и дури може да наведе три клучни моменти: „Првиот беше на 15-годишна возраст, кога имав можност да танцувам за прв пат на сцената на Романската опера во Букурешт, во емисијата„ Копелија », Продолжувајќи да соработувате со истата институција до крајот на средното училиште. Вториот беше по завршувањето на средното училиште, кога избрав да се откажам од Романската опера за операта и музички театар „Јон Дачијан“, од желба да се ослободам од строгоста на класичниот танц и да имам шанса да танцувам на сцената и други стилови на танц, како што се современ танц, џез, мјузикл, лик танц, модерен танц, продолжувајќи да вежба класичен танц, кој останува основа на сите стилови на танц наведени погоре.
Третиот момент на еволуција во неговата кариера беше пред три години, кога тој избра да предава балет и на тој начин дебитираше во проектот „Танцова соба“. „Јас сум дел од овој проект од самиот почеток, со убаво се сеќавам дека првиот час по балет се одржа на првиот ден од Танцовата сала. Тоа е проект во кој верував од самиот почеток и кој се разви исклучително убаво за прилично кратко време. Неколку месеци по отворањето на студиото, сакавме нешто повеќе од вообичаени часови по балет и така се појави идејата за комбинирање на балет со елементи на гимнастика, пилатес и истегнување. Овој концепт го создадовме обраќајќи им се на луѓето кои сакаат да ги издолжуваат своите мускули, да ослабат или да развиваат рамнотежа и мобилност “.
Кога имате корист од искуството на Евгенија и нејзините колеги, балетаните за возврат, можете да пробате ваков тип на вежби што ве натераат да имате, пред сè, облека за балерина. И, да се разбереме, колку од нас не сонувале да бидат балетанки како деца?
За среќа, иновациите во Танцовата соба се насочени кон жени од сите возрасти. Во студиото запознав жени над 45 години кои имаат храброст да се обидат, вклучително и часови по класичен балет.
Предности и ограничувања
Во врска со предностите на овој нов вид обука, Евгенија Стојан вели: „Сметам дека огромното мнозинство на елементи што ги користиме за обука станаа сакани од жени кои доаѓаат на часови, како балетски движења. Лесни се за правење и тешко е да не уживате во извршувањето “.
Вежбањето на овие вежби носи многу придобивки, како што се издолжување и тонирање на мускулите, развој на рамнотежа и подвижност, мускулна еластичност, држење на телото, грациозност, губење на тежината, развој на ритам и, последно, но не и најмалку важно, релаксација. „Овие тренинзи се насочени апсолутно на сите мускулни групи“, вели Евгенија.
„Очигледно, може да има здравствени услови што може да ве спречат да ги практикувате овие модули, но тие се разликуваат од личност до личност и не можам да зборувам во одредена насока или состојба. Познато е дека секој што започнува да спортува треба да се консултира со својот матичен лекар. На секој спорт му треба тоа “, додава таа.
Не мора да се грижиме за опремата. Дури и ако обуките содржат балетски елементи, Евгенија препорачува облеката да биде што е можно полесна и пријатна, за да може да се изврши секое движење. Хулахопки, маица, чорапи или црева се доволни.
За брзи резултати, таа препорачува овие вежби да ги правиме четири пати неделно, а потоа да ги одржуваме резултатите двапати неделно.
На нашето опсесивно прашање дали може да изгуби тежина, Евгенија отворено вели: „Да! Да, може да изгубите тежина, но, секако, да внимавате диетата да е здрава “.
Наместо заклучок
Во студиото Dance Room открив и истражував различни ритми и стилови.
Од часови по класичен балет, часови за современ танц, пилатес, вињаса јога, јога за почетници, јога за ослободување од стрес, воздушна јога до балетски барови, балет за согорување на маснотии, фит балет и кардио балет. Јас, на пример, испробав многу опции, но претпочитам балетско и балетско топче со Тамара Гример и согорувам дебел балет и кардио балет со Евгенија. И јас имам свои слабости!
Покрај тоа, следејќи ги овие курсеви, се за loveубувате во балетот и одите во опера или оперета. Духовно и емоционално збогатување е плус што не ви дава практикување друг вид движење.
Евгенија признава: „Навикната сум на таков ритам. Од 15-годишна возраст, поминувам часови во простории за проби. Тоа значи мојот живот. Инаку, не можев. Мојот дневен тренинг се состои од час и половина класичен балет, потоа проби во кои варира стилот на танцување, така што подоцна ќе можам да стигнам во Танцовата соба и да продолжам да тренирам на часовите што ги предавам. Да, живеам низ балет и балет, тешко е, но е многу убаво. Изберете работа што ја сакате и нема да работите ден во животот “е мотото што ме дефинира. На Оперетата може да ме видите во емисиите „Викторија и нејзиниот хусар“, „Бонжур, бон нуит, Париз“, „Убавината на шумата што спие“ и „Концертот на тројцата тенори“.
Написот е преземен од изданието на списанието Фемеја во мај 2018 година.
Автор: Ивана Јанку
Фото: лична архива