Ф - дневник на амапур - форум
Пред некое време за прв пат го пробав Амапур. Сакав да ослабам 2-3 кг. Но, не беше доволно мотивиран бидејќи имаше само 2-3 кг. Па сега резултатот. Стекнале 7 килограми во изминатите неколку месеци и отидоа на одмор минатата недела. Моите летни здолништа повеќе не одговараа, а да не споменувам костим за капење. Јас воопшто не се чувствував добро и пријателите/познаниците веќе \ "учтиво \" ме направија свесен за пошироките колкови и доста е. Морам да направам нешто.
по само еден ден мојата тежина се намали за 300 грама. Ако продолжи вака, јас сум многу задоволен. Веќе се радувам на утрешниот ден и на мојата надеж намалена тежина.
Супите и шејковите имаат особено добар вкус. Бидејќи имам проблеми со пиење толку многу вода, не јадам колачиња. Сега сочинете 2 1/2 литри течност со супи и шејкови.
Воодушевен сум 65,7 кг! Одлично, сега сум уште помотивиран и се радувам на утрешниот ден и на мојата Вага. Од денес веќе не ги мразам моите ваги, бидејќи тие ми покажуваат дека сум успешен со Амапур. Се чувствувам навистина добро.
Денес го правам мојот прв спорт од кога го земав Амапур.
Вчера шетав еден час, а денес џогирам.
Сè уште не сум ги завршил моите 4 литри вода. Но, отидов од 2 на скоро 3 литри. Вчера џогирав 45 минути и имав доволно енергија. Без симптоми на недостаток.
64,7 кг прави вкупно 2,3 кг.
Вчера џогираше половина час. Денес нема спорт освен прошетка.
Не сум згрешил досега.
63,7 кг повторно 1 кг помалку. Прави вкупно 3,3 кг.
Супер Јас сум толку возбуден! Иако вчера малку згрешив, имав 2 пива по убаво време.
Така и сега е да џогираме во шумата.
Застој на 63,7 кг. Но, не е лошо, работеше досега и утре нешто ќе се случи повторно на вагата.
Јас потрошив само околу 2 литри течност.
Jогираше 45 минути
Вчера повторно џогирав 45 минути. Не сум згрешил и сега сум 63,3 кг. Па повторно 400 гр.
Вкупно изгубени 3,7 кг за 8 дена и завршија 4 спортови.
Држете се уште 2 дена.
Тежина утрово 63,3 кг. Јас скоро успеав со 4 кг. Ако издржам денес и утре, тогаш тоа ќе работи. Вечерва повторно ќе одам да џогирам.
Во петок со нетрпение очекувам говедско филе и крцкава салата како награда за 10-те дена од диетата.
62,7 кг Јаааааааа супер. Вкупно изгубени 4,3 кг за 10 дена. Одличен резултат. Голема благодарност до Амапур, ќе го препорачам.
Бидејќи работеше толку добро, јас сè уште ги користам остатоците, што треба да биде доволно за 2 дена. Потоа повторно ќе стапам во контакт затоа што ќе започнам со флексибилна диета.