F; Препознавање на моите слаби точки - куќата Ајурведа на старата липа

Вата (етер и воздух)

Јас сум ослабен? Имам трошење на мускулите?
Имам сиво-црна промена на бојата?
Desелба за топлина и топла облека?
Јас треперам?
Дали стомакот ми е подуен, или има ветрови?
Дали сум запек? Или/и хемороиди?
Дали сум слаб (исцрпен) или хиперактивен (немирен)? (исто така ментално)
Имам проблеми со спиењето?
Се влоши едно од моите сетила: вид, мирис, слух (вклучително и тинитус), вкус или допир?
Babаворам многу?
Се вртам во главата?
Дали сум многу раздразлив? Дали сум исплашен или несигурен?
Откачен очен капак?
Губење на чувствителност?
Сечење, прободување или континуирана болка?
Склона сум на контракции, грчеви, напрегања или истегнувања?
трнење?
Дали сум жеден или сува уста?
Имам прилично сува, груба кожа, особено на нозете?
Имам палпитации?
Дали сум вкочанет (исто така и други ограничувања на мобилноста)
Имам горчлив, адстрингентен вкус во устата?
Може ли малку да се сетам? Или имам премногу размислувања?
Дали имам ладни раце или нозе?
Дали зглобовите ми пукаат или ме болат?
Дали имам суви очи, нос, уста или уши?
Дали имам опаѓање на косата или сплит краеви? Или лесно ми се кршат ноктите?
Апетитот ми е неправилен?
Дали имам грчеви во менструалниот циклус? Проблеми со ерекцијата? Или имам стерилност?

Пита (оган и вода)

Дали бојата на изметот, урината, ноктите, кожата, јазикот или очите е жолтеникава?
Дали сум претерано гладен и треба веднаш да јадам? Дали сум секогаш многу жеден?
Дали чувствувам чувство на печење некаде (на пр. Дланките на рацете или стапалата)?
Спијам премалку (прекратко)?
Имам црвеникава промена на бојата
Се потам многу и брзо се загревам?
Ја согорувам храната премногу брзо, варењето е премногу силно?
Зголемено формирање на гној и чир или рани што плачат?
Пареите (мирис на телото) мирисаат на непријатен мирис
Слабост од прекумерен напор или топлина (психа енергична)
Повторувачка несвестица
Труење (изглед)
Дали имам горчлив или кисел вкус во устата?
Изглед на боја (исто така, освен жолта, бела и виолетова)
Особено сакам ладни работи?
Дали имам металоиди или чувство на киселост?
Дали мојот црн дроб/слезина е зголемен?
Имам дијареја?
Рано добив седа коса?
Ќелав сум?
Имам проблеми со кожата?
Дали имам тенденција или имам воспаление (додаток, гастроинтестинален.)?
Дали имам болни очи? Имам проблеми со видот?
Дали сум агресивен или лут?
Имам црвена глава?
Имам висок крвен притисок?
Дали имам проблеми со бубрезите, слезината или црниот дроб?
Имам херпес?

Кафа (вода и земја)

Имам слаб дигестивен оган и губење на апетит?
Имам зголемен проток на плунка?
Се чувствувам слабите?
Се чувствувам тежок?
Дали имам белузлава промена на бојата (на пр., Измет, нокти)?
ладно ми е?
Моите делови од телото, рацете и сл. Ми висат слабо?
Тешко дишам?
Дали имам кашлица или астма?
Дали спијам премногу? (повеќе од 8 часа?)
Кожата е мрсна или столицата мрсна?
Стврднување на ткивото?
Некаде ме чеша (иритира)?
Блокади во садовите (канали), на пр., Како резултат на зголемено ниво на холестерол?
Дали е ограничено моето движење?
Дали имам отоци (вклучително и едем)?
Дали имам тумор (исто така миом), масен тумор или циста?
Вознемирен стомак од прејадување? (Спротивно на гастритис, чир на желудник)
Дали имам сладок или солен вкус во устата?
Премногу сум бавен во сè?
Дали моето тело станува дебело? (Дебел)
Дали имам проблеми со слуз? (Течење на носот, синузитис, треска од сено?)
Не можам да се пуштам?
Јадам малку, а сепак добивам тежина?
Имам бело обложен јазик?
Имам дијабетес?
Јас сум рамнодушен?
Јас сум бавно да разберам?
Мразам да се движам?

Аштанга Хрдајам, Сутрастана, Поглавје 11 („Познавање на Дошите итн.“),
Стихови 5½ -7½ и 49-53

Устав и неред

Важно е да се знае вашиот устав кога сте здрави или кога станува збор за истражување на сопственото битие: „Кој сум јас?“.
Уставот никогаш не се менува во животот, нарушувањето може да се смени од еден момент во друг. Повеќе од 90% од светската популација има еден или два симптоми на болест или „болки“ што паѓаат во една од трите насоки Вата, Пита или Кафа.
Кога ќе се вратиме во здравствена состојба, го забележуваме ова особено кога болеста беше спротивна на здравиот устав: Тогаш имаме апетит за други работи и можеме да ги свариме.

Општи информации за тестот

Колку е подетален тест, толку поточен може да биде резултатот
Тестот може да даде чувство за дефект. Тежината на болеста не може да се смета во поени. Некои поени би добиле 10 пати поголема тежина, а друга е неважна.
Овој тест може да покаже врски помеѓу различните симптоми на болеста.

Што можам да направам со резултатот?

Нашата диета, однесување и основната психолошка структура треба да бидат избрани според резултатот.
Ако, на пример, на голем број прашања во областа Вата е одговорено потврдно, треба да се избере „диета Вата“ итн.
Познавањето на вашето нарушување е поважно од познавањето на вашата конституција. Бидејќи се додека некој има здравствени проблеми (на пр. Пита), а некој би јадел според уставот (на пр. Кафа), нарушувањето ќе се влошува.

Диференцијација помеѓу симптомите на акутна и хронична болест

Пример: некој има невродерматитис (пита) 10 години и има настинка (кафа) 3 дена, тогаш пондерирањето на тестот ќе биде исто.
Важно е само да изберете диета за намалување на кафа за неколку дена, сè додека не помине студот. Меѓутоа, во овој пример е важно да не се јаде премногу зачинето, бидејќи главната болест невродерматитис, болест Пита, мора да се земе предвид.
Ако течење на носот исчезна по неколку дена, важно е да се следи диетата за намалување на Пита. Некој зборува за "диета Пита" кога Пита се намалува, на пример, преку овошје и зелен зеленчук.

Важно: Ако имате хронична болест или не знаете како да го балансирате нарушувањето, побарајте помош од добар терапевт или лекар во Ајурведа!

Сумирано од:
Куќата Ајурведа на старата липа
Хајке Сигебарт, терапевт во Ајурведа и алтернативен практичар

Преводи од АШТАНГА ХРДАЈАМ, еден од оригиналните учебници во Ајурведата. Тие сè уште се дел од основните учебници на Универзитетот Ајурведа во Индија.

Оригинален тест од основната ајурведска работа Аштанга Хрдајам „Како да ја препознаам мојата нерамнотежа (Викрути)?“