Фабрика Гоџи Бери, ефект; апликација
Исушената гоџи Бери е кралица на суперхраната. Поради своите вредни состојки, тој е дел од традиционалната кинеска култура со векови. Explainе ви објасниме сè што треба да знаете за малата Бери.
Што се гоџи бобинки?
Гоџи бобинки се исто така достапни под името Волчица или Волчица познат Бобинки од моќ се сметаат како домати или модар патлиџан Семејство Nightshade.
Фабриката за супер храна првично потекнува Кина и Монголија. Таму моќта овошје се смета за многу години важна компонента во традиционалната (медицинска) медицина.
Заради твоето висока густина на хранливи материи малите бобинки се познати како „суперхрана“. Тие не се користат само во кинеската медицина, туку и навестувај добро расположение во твојата кујна за фитнес дома. Без разлика дали се солени или слатки - гоџи бобинки се грижат за тоа Хранлив удар.
Пробајте моќно овошје за вашето здравје сега. За рафинирање на мусли, смути или салати. Идеално како закуска за работа или одмор. Овозможува вредни антиоксиданти
Ефект на гоџи бобинки
Зошто гоџи Бери е толку здрав? Ви ги објаснуваме најважните факти.
1) Гоџи бобинките содржат голема порција железо
Бидејќи поголеми количини на железо се јавуваат главно во месото, ова е точно Елемент во трагови како особено критичен кај вегетаријанец или веганска диета.
Гоџи бобинките ви обезбедуваат значителна количина на хранливи материи. Ова, меѓу другото, придонесува за: нормално формирање на црвени крвни клетки како и за Намалување на замор и замор во.
2) Калциум како минерален извор
Бобинки генерално се добар извор на калциум. Особено, плодовите со црвена моќ, кои потекнуваат од кинеската медицинска медицина, се едно вреден извор на калциум.
Калциумот е потребен за нормална функција на вашите коски и исто така игра еден важна улога во нормалното функционирање на мускулите.
3) Гоџи бобинки како извор на витамини
Малите црвени плодови обезбедуваат витаминска моќ во вашата фитнес кујна. Тие содржат поголеми количини на витамини А, Б и Ц.
Витамин А.
Меѓу другото, овој витамин придонесува за нормална функција на раст на клетките.
е познато дека придонесува за нормалната функција на имунолошкиот систем и ја зголемува апсорпцијата на железо.
Енергијата витамин, на пример, придонесува за нормална функција на вашиот нервен систем и енергетскиот метаболизам.
Наш совет за читање: Дали сте заинтересирани за здрава исхрана и најважните основи? Дознајте повеќе тука:
Факти за исхрана на Гоџи Бери, витамини и минерали
| Нутриционистички вредности | на 100гр |
| Протеини | прибл. 11,6 гр |
| Масти | прибл. 1,2 гр |
| јаглехидрати | прибл. 71,5 гр |
| витамин Ц. | приближно 15 мг |
| Витамин А. | околу 1,4 мг |
| железо | приближно 11 мг |
| магнезиум | приближно 100 мг |
| Калории | приближно 348 kcal |
Рецепти од гоџи бобинки
Значи, гоџи Бери несомнено го обезбедува енергетскиот удар. Но, како можете најдобро да ги подготвите чудните бобинки? 'Llе ви ги покажеме нашите омилени рецепти:
Сад со смути од Бери
Шарено исполнети чинии наместо здодевни мусли. Сад со смуди со бобинки за појадок и дава поттик на вашата фитнес кујна и е добра, не премногу тешка, промена, особено во лето.
Моќно смути со гоџи бобинки
Без разлика дали за појадок или помеѓу нив - гоџи бобинки и боровинки го обезбедуваат потребниот енергетски удар! Протеинот од сурутка го обезбедува тој дополнителен удар на протеини. Совршено е да го започнете денот полн со енергија. Пробајте и уверете се.
Пилешки кари со овошен прелив
Нашите гоџи бобинки обично се користат во слатки јадења. Но, верен на мотото „слаткото одговара срдечно“, со овој кари ви покажуваме како можете да ги комбинирате и бобинки.
Мусли со глуноа без глутен со гоџи бобинки
Добро е познато дека наутро треба да појадувате како император. Може да се славите на голем дел од овој вкусен и здрав крцкав мусли без грижа на совест. Гоџи бобинките обезбедуваат овошна нота и хранлив удар. Добар апетит!
Не е вистински рецепт за гоџи Бери, но Бери со мала моќност е идеален и како додаток на салати, чинии и супи.
Купете гоџи бобинки - треба да обрнете внимание на ова
За да можете да уживате во гоџи бобинки во полн вкус, треба да бидете сигурни дека и вие само органски гоџи бобинки купи го тоа не биле третирани со пестициди. Нашите гоџи бобинки се направени во кинеска провинција нингсија собрани. Тука врвните гоџи бобинки се одгледуваат под влијание на многу сончева светлина и под најдобри природни услови во кинеските висорамнини. На нежно производство Бери ја зачувува вашата вредна кожа без да ја оштетите.
Во обработката на исушените органски гоџи бобинки, намерно се избегнува употреба на сулфурни конзерванси. Бидејќи гоџи бобинки со органски квалитет значат: Нема употреба на хемиски ѓубрива или пестициди. Овој квалитет го обезбедуваме преку овластени тела за органска инспекција во Германија и обезбедување квалитет на лице место.
Колку гоџи бобинки се препорачуваат на ден?
За општо зајакнување и за поддршка на снабдување со хранливи материи доволно е околу 6 - 12 g (приближно 1 - 2 лажици) дневно, што може да се консумира во мусли, јогурт и салата, како и прелив од топли јадења или како состојка за печење во леб и палачинки.
Слабејте со Гоџи Бери - дали навистина делува?
Гоџи бобинки се (за жал) нема таблети за чудо, кои доведуваат до голем успех во слабеењето преку ноќ. Овие чудотворни плодови допрва треба да бидат измислени. Сепак, овошниот црвен Дијаманте може вашиот совршен придружник за планирано намалување на телесната тежинаn биде. Тие ви обезбедуваат голем дел од хранливи материи и можат да се комбинираат супер солени и слатки. Губењето тежина здраво делува само ако обрнете внимание на внесот на исхраната. Затоа, малите бобинки се особено практични, бидејќи мала количина е доволна за да продолжите со голем дел од витамини и минерали за снабдување.
Наш заклучок
Гоџи бобинките се одличен извор на енергија исто така содржат многу антиоксиданти. Гоџи бобинките се во нивната земја на потекло, Кина, благодарение на многубројните позитивни својства цврсто закотвени во традиционалната кинеска култура.
Чудотворните бобинки не се диетални чудо апчиња, но тие можат да бидат совршени во вашите План за исхрана на телесната тежина да се интегрираат. Поради нивниот нутриционистички профил, тие се соодветни идеален како снабдувач на минерали и витамини.
Сепак, кога јадете гоџи бобинки, важно е секогаш да го користите оној Органски квалитет обрнете внимание на бобинки. Само така можете да бидете сигурни дека плодовите не биле третирани со пестициди и други конзерванси.
Совет: Дали сакате да го затегнете вашето тело? Конечно истурете неколку килограми или повеќе сакате да градите мускули? Тогаш го препорачуваме нашиот прв чекор бесплатна проверка на телото. Дефинирајте ги своите цели, оставете ги своите БМИ пресметајте и примајте индивидуално прилагодени совети за исхрана и обука.