Фабрика за соништа во стомак Свабија
Совети за вистинска опрема за спиење за стомачни прагови
Стомакот што спие
Само околу 13% од сите Германци спијат главно на стомак. Тие претпочитаат да спијат целосно рамно и многумина без перница. Понекогаш стомачните сончиња лежат и на страна или во стабилна страна. Спиењето на стомакот многу често ја менува позицијата.
Оптимален душек за спиење во стомак
Стомачните стомаци можат да спијат само многу слабо на меки душеци. Причината лежи во премногу тонење на карлицата. Ова го оптоварува многу шупливиот грб. Болките во грбот се неизбежни. Душек кој обезбедува добра поддршка и не е премногу мек затоа е многу важна.
Спиење на стомакот треба особено да се погрижат да ги обновуваат своите душеци најмалку на секои 10 години. Постарите душеци главно ги изгубија својствата за поддршка. Кога купувате нов душек, оние кои спијат на стомак треба да обрнат особено внимание на компетентни и индивидуални совети.
Здравствени проблеми на стомачни спијачи
Медицинските професионалци се согласуваат дека склоната позиција е најнездравата позиција за спиење. Многу стомачни спијачи доживуваат здравствени проблеми во одреден момент. Наместо мирни ноќи, многумина често се чувствуваат истоштено наутро. Нарушувања на спиењето не се невообичаени.
Перницата за оние кои спијат на стомак
Луѓето кои спијат на стомак треба да сторат без перница за да избегнат претерано истегнување на цервикалните пршлени. Ако не можете без перница, треба да имате многу рамна перница употреба, што во најдобар случај може да биде различно по висина. Совет: Ако перницата е опремена со патент, лесно можете сами да ја промените количината на полнење. Така, можете да ја прилагодите висината за да одговараат на различни потреби.
Страна перница за спиење како трик
Странична перница за спиење може да ви помогне да ја прекинете навиката да спиете на стомак. Перницата нуди слично чувство на сигурност како на стомакот и нуди добра поддршка. Ова ја спречува потребата да го вклучите стомакот.
Совет за сите стомачни спијачи: Не јадете или пиете премногу пред одмор во кревет. Подуениот стомак е особено непријатен во оваа положба на спиење.
Десна решеткаста рамка за стомачни прагови
Осигурете се дека вашата решеткаста рамка има централно зајакнување на зоната поседува. Засилувањето на централната зона со своите дополнителни ленти овозможува индивидуално прилагодување . Со помош на лизгачот, индивидуалната лента може да се постави да биде поцврста или помека. Стомаците за стомак треба да ги постават сите лизгачи на максимална цврстина тука. На овој начин спречувате премногу изразен шуплив грб.
Многу стомачни спијачи всушност не се типични стомачни спијачи. Честопати тоа е затоа што душекот е премногу тврд е Многу луѓе кои навистина сакаат да спијат на страна, порано или подоцна ќе имаат проблеми со премногу тешки душеци. Рацете стануваат вкочанети, се појавуваат коски во колкот и се појавуваат болки во грбот - особено во областа на лордозата. Затоа многу спијачи се средуваат и ја прилагодуваат положбата на спиење на душекот. Потсвесно преминувате во склона позиција. Во такви случаи, потребен е нов и индивидуално скроен душек спасувањето. Бидејќи, ако можете нежно да потонете во областа на рамото, олеснета е областа на рамото и вратот . Кога е поддржана областа на лордоза (шуплив грб) мускулите можат да се релаксираат и 'рбетот е оптимално ослободен . Ако на областа на колкот е дозволено да потоне нежно, притисокот врз кожата и површината на телото се намалува. Точките на притисок можат да се избегнат. Препорачуваме странична перница за спиење за полесно да се навикнете.
Наш совет за видео:
На нашето видео ќе дознаете како луѓето кои спијат на стомак можат оптимално да ја прилагодат решетката.