Фактори на ризик - прекумерна тежина и дебелина

Под фактори на ризик мислиме на одредени „физички, психолошки или еколошки услови кои го зголемуваат ризикот од појава на одредени болести“. Неколку фактори на ризик, како што се прекумерна тежина/дебелина, стрес, потрошувачка на никотин и алкохол, недостаток на вежбање и висок крвен притисок може да ги утврдат и променат нашите животи.

Дел 1: прекумерна тежина и дебелина

Скоро секој четврти возрасен и околу 15,4% од сите деца и адолесценти во Германија (студија KIGGS) страдаат од прекумерна тежина или дебелина. Според здравствените извештаи во областа Вајлхајм - Шонгау, 49% од мажите и 32% од жените тврдат дека имаат прекумерна тежина. Сепак, ова се базира на субјективната проценка на сопствената висина и тежина за да се пресмета БМИ.

Дебелината значи „значително зголемување на телесните масти што го надминуваат нормалното ниво“. Не само телесната тежина е релевантна при утврдување на прекумерна тежина или дебелина, туку и големината на телото. Индексот на телесна маса или телесна маса или скратено БМИ може да се користи за пресметување на прекумерна тежина или дебелина.

Пресметка на БМИ

Ризик од болест

БМИ не се однесува на деца и адолесценти, туку е наменет само за возрасни.

Како се појавуваат прекумерна тежина и дебелина?

Може да се претпостави дека развојот на прекумерна тежина и дебелина зависи од многу различни фактори. Фактори на активирање и одржување на прекумерна тежина и дебелина се, од една страна, биолошки фактори (генетски предиспозиции, стрес, лекови, хормонски нарушувања, бременост, апстиненција од никотин) и, од друга страна, зборуваме за еколошки и психолошки фактори (прејадување, физичка неактивност, однесување во исхраната, семејни влијанија, Партнерство, недостаток на сон). Не секогаш може да биде лесно да се одржи рамнотежата помеѓу потрошувачката на енергија и снабдувањето со енергија со споменатите фактори.

Кои последици можат да имаат прекумерна тежина или дебелина врз моето тело?

Ракови
Абење на зглобот на колкот
Болка во грбот
неплодност
Болести кај фетусот за време на бременоста

Кардиоваскуларни заболувања
мозочен удар
висок крвен притисок
зголемено ниво на холестерол и маснотии во крвта
Абење на колен зглоб
гихт
металоиди

Дијабетес (тип 2)
Камења во жолчката
Замастен црн дроб
Синдром на апнеја при спиење (ноќен респираторен арест)

Исто така, постојат социјални проблеми (на пр. Стигматизација, дискриминација) и психолошки поплаки (на пр. Депресија, анксиозност, нарушувања во исхраната)

Како може да се третираат прекумерната тежина и дебелината?

Прекумерната тежина треба да се третира најдоцна кога ќе се појави една од горенаведените секундарни болести. Пред тоа, треба да се обидете да ја намалите телесната тежина самоиницијативно. Ова вклучува промена на вашата исхрана и, пред сè, зголемување на физичката активност. Исто така, треба да се обрне внимание на елиминирање на активирачките или одржувачките фактори на прекумерна тежина или дебелина. Ние исто така ги препорачуваме локалните групи за самопомош, кои споделуваат и разменуваат совети, трикови и искуства со погодените (www.sozial-atlas.de). Ако ништо од ова не покаже ефект, може да се даде медицински совет за лекови или хируршка терапија. Но, по своја волја ќе успеете да ја намалите својата тежина без јо-јо ефект.

Хилберт, Ања; Браухард, Ана; Munsch, Simone (2017): Советник со прекумерна тежина и дебелина. Информации за погодените и нивните семејства, Хогрефе Верлаг ГмбХ & Ко КГ, Гетинген.

Шиенкиевиц Ања; Машина за сечење табли Ана-Кристин; Дамеров Стефан; Schaffrath Rosario Angelika (2018): Прекумерна тежина и дебелина кај деца и адолесценти во Германија - Резултати од пресек на KiGGS Wave 2 и трендови. Во: Студија на КИГГС за здравјето на децата и адолесцентите во Германија. Институт Роберт Кох, Берлин.