FANN005 - Слабејте со броење калории Fanntastisch

Кога тренирав за мојот маратон пред три години, сакав да јадам свесно и можеби да изгубам 2-3 килограми.
Броев калории и бев изненаден од резултатот.

Многу ми помогна да станам свесен за моите навики во исхраната. 2 години подоцна наидов на книгата „Надминете ја лошата логика“ од др. Надја Херман во нејзините раце и, зачудувачки, го имаше истото искуство како мене.

Потоа, таа заедно состави студии на оваа тема кои го докажуваат овој „феномен“. Сметав дека е неверојатно возбудливо и затоа ве советувам внимателно да ги броите калориите.

Слушнете ја епизодата за тоа какво искуство имав.

Врските до студиите можете да ги најдете под следниве врски:

---