Прекумерна тежина; Desелба за деца Што треба да знаат паровите
Дебелината може да има голема улога во исполнувањето на желбата за раѓање деца. Се претпоставуваат ефекти врз плодноста, текот на бременоста, развојот на нероденото дете и неговото здравје по раѓањето. Па, на што треба да обрнат внимание паровите кои страдаат од тоа?
Со многу парови, желбата за дете заедно станува се посилна со текот на времето. Ако бременоста не успее, може да има многу причини. И премногу маснотии во телото е една од нив.
Медицински е неспорно дека прекумерната тежина може да има негативно влијание врз плодноста. Ектопична бременост и спонтан абортус исто така може да бидат можни последици од прекумерна тежина. Повеќето лекари препорачуваат внимателно да ја намалите телесната тежина ако сакате да имате деца. Ова значително ги зголемува шансите за забременување - дури и со вештачко оплодување.
На што друго треба да внимавате ако вашата бременост конечно треба да работи? Експерт објаснува на видеото!
Кога имате прекумерна тежина?
Индексот на телесна маса (БМИ) е - и покрај некои неточности - вообичаен мерило за пресметување на врската помеѓу големината на телото и процентот на телесни масти. Според сегашните сознанија, идеалниот БМИ за забременување е 18,5 и 24,9. БМИ од 25 или повеќе може да има негативно влијание врз плодноста. Со БМИ од 30 и повеќе, еден се смета за многу прекумерна тежина (дебел), а потоа имањето деца може да стане проблематично. БМИ се пресметува со користење на следнава формула:
Тежината на телото во килограми поделена со висината во метри на квадрат
Aената која е висока 1,60 метри и тешка 60 килограми би имала БМИ од 23,4 и затоа би била во рамките на препорачаниот опсег на тежина.
Зошто дебелината предизвикува проблеми кога се обидувате да имате деца?
Според интернет порталот „kinderwunsch.de“, високиот процент на масно ткиво во женското тело предизвикува хормонална нерамнотежа, што може да доведе до нарушувања на менструацијата и отсуство на периоди и овулација. Покрај тоа, ризикот од компликации за време на бременоста (на пример, од дијабетес) е поголем кај жени со прекумерна тежина. Исто така, се смета дека дебелината е предизвикувач на синдром на полицистични јајници (PCOS). Јајниците се исполнети со скоро целосно зрели фоликули, но јајце клетката не излегува од ниту еден од нив за време на овулацијата.
Кај мажите со прекумерна тежина, прекумерната продукција на женски естрогени во масните клетки доведува до пониски нивоа на тестостерон, што може да доведе до намалување на производството на сперма и квалитетот на спермата или едноставно послабо либидо. Покрај тоа, мажите се изложени на ризик од еректилна дисфункција поради масни наслаги во крвните садови кои се одговорни за протокот на крв во пенисот, според статијата за плодност на интернет порталот „familie.de“.
Што можат да направат паровите?
На клиниката за плодност во Кил, пациентите со сериозна прекумерна тежина се упатуваат на таканаречената клиника за дебелина на Универзитетската клиника Шлезвиг-Холштајн. Тука тие добиваат психотерапевтска поддршка, совети за исхрана и спортска програма. Вежбајте два до три пати неделно, на пример, брза прошетка околу 30 до 60 минути и урамнотежената исхрана помага да се намали телесната тежина нежно и на долг рок. Постојат споредливи понуди на национално ниво.
Намалување на телесната тежина од околу пет до десет проценти ги подобрува шансите за забременување. Но, бидете внимателни: Избегнувањето храна подолго време или другите диети „молња“ немаат никакви позитивни ефекти врз плодноста, според „familie.de“, бидејќи тие исто така го нарушуваат метаболизмот и рамнотежата на хормоните. Значи, треба да се воздржи од преземање радикални мерки за намалување на телесната тежина.
Одржлива промена на животниот стил
Во упатството за плодност од фармацевтската компанија МСД на тема дебелина, експертите препорачуваат комбинирање на промената во исхраната со програма за вежбање - на таков начин што и двата се одржливи, т.е што е можно подолго. Промена во исхраната може да вклучува намалување на количината на јаглехидрати и шеќери во исхраната.
Физичките вежби, исто така, играат голема улога, бидејќи ги стимулираат метаболизмот и виталноста на телото. Доколку мускулите се вежбаат, на телото му треба повеќе енергија, а доколку е потребно повторно се спушта на резервите на енергија во форма на маснотии. Општо, резервите на маснотии се напаѓаат како посакуван извор на енергија по околу половина час обука за издржливост. Самото градење мускули помага и во согорувањето на маснотиите.
Кога губите тежина, исто така треба да бидете сигурни дека пиете доволно. Телото може ефикасно да излачува вишок отпад, кој се филтрира од крвта преку бубрезите, доколку има доволно течност.
Што се случува ако имате прекумерна тежина за време на бременоста?
Не само што забременувањето е потешко за жените со прекумерна тежина. Проблемите се почести и за време на бременоста. Бремените жени со прекумерна тежина имаат поголема веројатност за спонтан абортус, тие имаат поголема веројатност да развијат гестациски дијабетес и синдроми на висок крвен притисок, што може да го загрози животот на мајката и детето, според написот на „Zeit.de Дополнителните маснотии во стомакот исто така го отежнуваат правилното слушање на срцевиот ритам на детето за време на ултразвукот.
За време на самиот процес на раѓање, може да се случи детето да не напредува доволно добро. Понекогаш единствената преостаната алтернатива е царски рез. Луѓето со прекумерна тежина слабо се опоравуваат од оваа операција и почесто страдаат од нарушувања во заздравувањето на раните.
Децата на жени со прекумерна тежина исто така се изложени на поголем ризик. Тие се изложени на ризик од зголемена тежина при раѓање и малформации, како што се вродени срцеви мани. Исто така, се зголемува веројатноста дека тие и самите ќе станат дебели или дијабетичари.
Значи, треба да се каже многу за намалување на сопствената тежина и постигнување поздрав начин на живот на долг рок. Ова го подобрува квалитетот на животот - и ги зголемува шансите за природно зачнување.