FAQ Најчесто поставувани прашања - (FE); (FE)
Автор: Јоханес и Доминик
Како правилно ги изведувате вежбите?
Основни комплексни основни вежби (техника)
Стативи за да се снимате себеси:
Се препорачува таков статив: статив со камера
Со магнетни стапала (особено препорачани во фитнес студио со многу метални површини): статив за камера со магнетни стапала
Форуми за техничка повратна информација:
Направете тема и добијте директни повратни информации.
На англиски:
- Reddit: r/соба за тегови (Објавете „Формчек“ - следете ги правилата (поврзани десно)!)
- Почетен форум за силата: Објави овде
- Форум од Лајл Мекдоналд: Објави овде
Алатки за броење калории и макроа
Што да правите кога сте болни или повредени?
Ако сте болни или повредени - не можете да генерализирате кога можете повторно да тренирате или како можете да тренирате во меѓувреме. Тоа треба да го стори професионалец на самото место!
Сепак, многумина прават премалку! Само затоа што имате повреда на коленото или рамото не значи дека не треба да правите никакви вежби! Честопати некој може да тренира околу повредите.
Како наоѓате добро физио?
Како наоѓате добар спортски лекар?
Како наоѓате добар ортопедски хирург?
Имаме инструкции тука за ова: Како да пронајдете добар ортопедски хирург
Плочи со мала тежина за зголемување на фазата 3
Понатамошен материјал:
Дали ви се допадна статијата? Редовно добивајте повеќе од овие директно во вашето сандаче: ажурирања по е-пошта на FE.