Fastengl; ck
Други формати
Издавачка куќа Голдег
ePUB (Goldegg Verlag GmbH)
Веднаш достапно преку преземање
опис
Со пост до посвесно однесување во исхраната
Дали постот е навистина добар за умот, телото и духот? Ве прави послаби, посреќни и прави да изгледате помлади?
Мартина Тишер е нутриционист и лично ја разгледа предметот пост во сите свои аспекти. Неколку месеци студирала планови за исхрана, се занимавала со физиолошките средини и длабоко слушала за да го најде моделот што е соодветен за неа. Овие искуства таа сега ги пренесува во својата книга „Fastenglück“:
- Пост и автофагија: Помогнете му на вашето тело да се прочисти до клеточно ниво избегнувајќи храна
- Нека бидете инспирирани и пронајдете го типот на пост што ви одговара - не следејќи ги строгите правила, туку прилагодени на вашето сопствено тело
- Откријте ги грешките во однесувањето во исхраната и научете да ги усогласувате внатрешниот часовник и навиките на јадење
- По „100 дена без шеќер“ тренерот за исхрана Мартина Тишер сега зборува за нов само-експеримент - забавен и мотивирачки
Помеѓу кетогената диета и интермитентниот пост: Дали постои правилен метод на гладување?
Промена на вашата исхрана започнува во вашата глава. Авторот известува за нејзиниот начин да го послуша повеќе своето тело и раскажува за нејзините само-експерименти со 16: 8, 1: 0 во 2, диета воин и други методи на гладување. Таа отворено известува за нејзините мотиви и зошто некои форми на пост не биле во предвид за неа.
Со помош на оваа книга и вие можете да научите да ги препознавате и избегнувате грешките во исхраната. Помогнете му на вашето тело да се детоксицира и не давајте на храната повеќе простор во вашето секојдневие отколку што заслужува. Бидејќи мотото мора да биде: Не ме одредува храната, туку јас ја одредувам храната!
Мартина Тишер е нутриционист и веќе успешно придружуваше бројни луѓе на пат кон комотна тежина. Фокусот на нејзината работа лежи во откривањето на врската помеѓу емоциите и однесувањето во исхраната и менталното и духовно ниво на внесување храна. Таа ја објави успешната книга „100 дена без шеќер“ и „Дали на душата и треба штрудла од јаболка“.