Фатен во јо-јо ефект) Одговори и совети на форумот за слабеење

Како што можете да видите од насловот, долго време сум заглавен во ѓаволската јо-јо стапица!
Ми се случува на секои 3 до 4 месеци да одам на диета -> тогаш тежам точно 45, рече 3 до 4 месеци подоцна, а потоа тежам околу 8 килограми повеќе (како во моментов, така 53 кг)
Јас навистина не можам да излезам од таму! пред сè, секогаш се искачува точно од 24 на 53, а потоа повторно се враќа.
трае веќе скоро 2 години, како да се спротивставам на тоа?
Јас веќе се занимавам со спорт, но по одредено време во кое живеев со 45-те килограми, се пуштив повторно и сè започнува одново.
навистина фрустрирачки!
кој има НЕН совет? или тука има колеги страдалци?

Сепак, треба да бидете претпазливи затоа што 45 звучи навистина проклето малку - мојата најдобра пријателка е луда веќе некое време затоа што мора да тежи толку малку - има 100% нарушувања во исхраната, но не сака ...:(

---