Фазата на семејна храна успешно ја започнува кампањата за исхрана на новороденчињата
Секоја фаза во развојот на детето има своја група авантури. И на возраст од нешто помалку од една година, започнува човек што има сè: По мајчиното млеко и комплементарната храна, времето започнува Семеен оброк.
Ова не значи ништо друго освен дека бебето, кое постепено станува дете, постепено учествува во редовните семејни оброци. Се разбира, ова не се случува одеднаш, но во многу мали чекори. Кашата станува поздрава, првата храна со прсти е на чинијата, лебот и мекиот зеленчук стануваат интересни ... се отвора свет полн со нови впечатоци!
Обично бебињата се на возраст од околу десет месеци до тој степен што можат да се возбудат за семејната трпеза. Имено, кога можат сами да седат исправено и да добијат впечаток за тоа што јадат нивните родители и постарите браќа и сестри. Но, важно е да не брзате со ништо! Секое дете има свој ритам и преференции.
Овде составивме неколку совети за вас:
1. Време е да се префрлите
Штом детето објави со своите гестови, звуци и изглед дека е заинтересирано за „нормално“ јадење, време е за бавна транзиција дефинитивно дојди.
2. Поставете го почетокот на семејниот оброк полека
Прво оброк или заменете дел од него. На пример, за време на ручекот, ставете компири на чинијата како големи парчиња и оставете го зеленчукот како пулпа (или обратно). Или дури и понудете ја каша од зеленчук со парчиња компир. Тогаш станува навистина интересно. Исто така покрај плочата. За појадок и вечера се уште постои вообичаена масовна храна.
3. Започнете со мека храна ...
и доброто залак и џвакање се Зеленчукот како брокула и карфиол лесно се фаќа со прстите. Варете или пареа моркови, сурови, сепак се премногу тврди. Компирите и тестенините (пените и фузилите секогаш се хит тука) исто така добро се вклопуваат во устата на бебето. Отстранете ја кората од лебот на самиот почеток (но основното правило е: кората е важна и добра, бидејќи децата ја џвакаат долго и треба да се навикнат да ја јадат рано со нив). Од време на време, исто така можете да користите тост, што го сакаат многу деца. производи од цели зрна често се покорисни затоа што не се лепат во устата, туку се распаѓаат. Тие исто така имаат повисок ефект на ситост, повеќе минерали и го поддржуваат развојот на забите и вилиците.
4. Овошјето и зеленчукот се најдоброто место за почеток
Почнат да го прават тоа рано, исто така Овошје и зеленчук бидејќи, според искуството, малите сè уште јадат прилично сè со големо задоволство. И кога ќе дојде време кога самата храна ќе стане „глупава“, полесно е да се направи кога децата веќе ја знаат храната. Или обратно: да се направи нешто вкусно за дете Тротс за кое тој или таа веќе не знае дека ќе биде многу тешко.
Правило е дека детето треба да проба најмногу седум пати пред да смета дека храната е вкусна или јадлива.
5. Пробајте!
Само пробајте што сака детето. Правило е дека детето треба да проба најмногу седум пати пред да смета дека храната е вкусна или јадлива. Бидете креативни и доведете боја и различни форми на масата! На пример, авокадото беше и е хит кај нас. Немаше да претпоставам ако мојот син не го изеде авокадото во мојата салата толку многу што ќе му дадам парче. Оттогаш го доби зелениот Витаминска бомба редовно.
6. Радоста за јадење
Бидете среќни што детето е веќе толку независно и Радост во јадењето развиена Бидејќи најмалите уживаат во експериментирање и дегустација, можат да испробаат многу различни јадења и нови деликатеси. Ова брзо ќе ви создаде чувство за она што го сакаат децата.
7. Малку хаос е дел од него
Сепак, не паѓајте под илузија дека отсега сите седат во хармонија на семејната трпеза и удобно јадат. За жал, тоа ќе трае долго време. Веројатно додека не пораснат децата.
8. Десниот стол за деца
Инвестирајте во добра столица во која бебето и наскоро-мало дете ќе седат добро од самиот почеток. Марката и дизајнот не се важни, главната работа е дека бебето се чувствува удобно и добива чувство дека е на масата. Важно: Општо, треба да биде во секој случај само додека седи може да се јаде на една маса и најмалите треба да го научат тоа од самиот почеток.
9. Оброци заедно
Дури и ако се појави кратко во секојдневниот живот и не е секогаш можно: Пробајте многу Земање оброци заедно. Како груб водич можете да кажете: Препорачливо е да имате мирен оброк заедно во текот на денот. Во повеќето семејства ова е веројатно вечера. Навистина е добро за нашите деца да седат во добро друштво и Дел од заедничката маса да бидеш. Тоа секогаш работи најдобро со бабите и дедовците: Кога сите седат опуштени на масата во недела, има одличен оброк и никој не се притиска на време. Признавам: ова не е секогаш изводливо во „нормални“ денови. Но, барем како ритуал за викенд треба да го испланирате цврсто. Ова е единствениот начин децата да добијат чувство дека храната е нешто посебно.
10. Не дозволувајте да бидете луди
Знаете многу интуитивно. Секој што веќе се занимавал со правилен состав на масовната храна, исто така, ќе ја направи вистинската работа со семејната храна од цревата (во вистинска смисла на зборот).
11. Биди пример!
Децата учат од моделот - и тоа се родителите. Едноставно, ова значи дека треба да имате урамнотежена исхрана и да уживате во јадење и подготовки. Предупредување!: Мобилните телефони и другите пречки во вниманието на медиумите се апсолутно на место на масата. Тие се во конкуренција на храна - во однос на сечие (!) Внимание.
12. Воведете се во подготовката
Воведете дури и мали деца во подготовката: распакувајте торби за купување, откинете ги лисјата од келбраби или замавнете дрвени лажици. Сето ова предизвикува curубопитност, ја зајакнува самодовербата и им покажува на децата: Ох, вака се прави мојата храна!
Дополнителен совет за почеток со семејни оброци
Ставете убава книга за готвење со соодветни рецепти за дете. Постојат многу одлични и препорачани книги што навистина ве сакаат да скокнете во кујната и да започнете. И, забележувате прилично брзо: Повеќето рецепти се одлични и за возрасни. Можете да најдете голем број препорачани книги во нашиот дел за медиуми.
Секој почеток е тежок: мислите на мајката за започнување на фазата на семејна храна.