Фета - област за здрава исхрана

Фета - здрава?

на Среќа Слевин »10 октомври 2013 09:27

здрава

Во моментов сум на малку намалена калорична диета со балансирана дистрибуција на хранливи материи (приближно 30-40% јаглехидрати, 30% EW, преостаната маснотија).

Многу рецепти за фитнес содржат фета. Ако ова се смета за „здраво“ надвор од АД и се препорачува за фитнес исхрана, сепак има 45% маснотии.

Ви благодариме за повратните информации, за жал, не најдов ништо конкретно со Google и SUFU.

Одг: Фета - здрава?

на алелула »10 октомври 2013 година 10:45 часот

вистинската фета првично би била овчо млеко, па секако интересна во однос на разновидноста на храната.
Сепак, вообичаената фета е исто така кравјо млеко - па затоа не би било важно.

Фета е кисела, а солта е одлична.

Комерцијално достапната фета е направена од пастеризирано млеко, па затоа е повторно доста досадно во овој поглед.

Бидејќи фета е релативно влажна, маснотиите од 45% во сувата материја не се премногу (околу 20-25 грама маснотија во зависност од видот, што е значително помалку отколку со тврдо сирење со целосна маст)

Се разбира, фета (без разлика каква форма) се вклопува во диета без малку маснотии. Вие само треба да ги прилагодите количините (особено ако не изберете диета со многу маснотии)

Лично, сепак, не би ја сметал фета за особено погодна за „фитнес“, но бидејќи е вкусна и разноврсна (*), мислам дека има свое место.

(*) За полнење зеленчук, во салати, на скара со масло и билки, .

Одг: Фета - здрава?

на f1sted »10 октомври 2013 година 10:45 часот

Јас би го нарекол фета или овчо сирење „здраво“.
Содржи витамин А и витамини од групата Б, калциум (!), Магнезиум и калиум.

Секако дека содржи многу маснотии, но и добар протеин, сè додека останете во вашите макроа, ништо не зборува против фета според мене
Доколку е потребно, тука е и верзијата со малку маснотии

Одг: Фета - здрава?

на Сарита »10 октомври 2013 година 10:54 часот

Кога станува збор за сирењето, можам да се вратам само на испробаното сирење Харц.Чист протеин, со кој можете сами да се лекувате, речиси и да нема маснотии и јаглехидрати.

Мал совет: се сече на тенки парчиња, се шири на плех и се пече 15 минути. Едноставно фантастично

Фета е одлична, па дури и сега постојат варијации намалени со маснотии.

Одг: Фета - здрава?

на f1sted »10 октомври 2013 11:57

Кој е на Интернет?

Членови кои го разгледуваат овој форум: FraKrö и 4 гости