Фетатата со спанаќ со малку јаглени хидрати - рецепти за ниски јаглени хидрати
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Измијте ги доматите, печурките и спанаќот. Исечкајте ги доматите, шунката (едно парче) и печурките и загрејте ги во мала висока тава со малку кокосово масло. По неколку минути додадете спанаќ. Спанаќот првично губи многу вода и, пред сè, волумен.
Победете ги јајцата во соодветен сад и распаѓајте го сирењето фета. Зачинете со сол и црн пипер.
Намалете ја тавата со спанаќ и копродукции на средна топлина и само потоа истурете ја смесата од јајца и фета и оставете ја да се зацврсти. Престанете да мешате.
Кога сè ќе се постави, отсечете го и поделете го на 2 плочи. Вкусно!
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.