Fettrechner.de

Форум

Здраво, јас сум нов тука!
Јас се викам Керстин, имам 18 години и тежам околу 1,68 килограми.
Престанав да пушам пред две години (да, да. На 16 години - започнав рано, знам) и тоа беше моментот кога ме удрија. Во тоа време имав околу 55 кг, исто така бев задоволен од тоа, но кога немаше повеќе цигари, имаше хамбургер или нешто друго (
Денес се мразам себеси поради тоа, бидејќи никогаш повеќе нема да го срушам тоа.
Секој пат кога ќе се обидете да изгубите тежина, тоа трае неколку дена и тоа е тоа затоа што ништо не се случува. Ако по неколку дена сè уште не видам успех, мотивацијата едноставно не се задржува.

Сега на моето прашање.

Може ли да имам надеж ако го јадам следниот ден?

Јас скоро никогаш не појадувам. Ако нешто, можеби јајце или две.
Меѓу нив, има овошје околу десет. Денес имам Изеде четвртина лубеница.
На ручек имав овошна салата направена од банани, грозје и јагоди.
И пред тоа, имав мал дел од рендани јуфки за вечера.

И, дали е подобро да јадете поголеми порции, но поретки оброци, или многу мали распространети во текот на денот?

Ви благодарам и поздрав

Здраво Кира,
Значи, малку што јадете не можете да изгубите тежина!

Мора да јадете за да изгубите тежина. Пресметајте го метаболизмот на калориите и проверете дали нема да бидете премногу ниски.

О, mannDea1987 напиша:

> Здраво,
> Покрај тоа, вашата дистрибуција на храна во текот на денот е убава
> лошо, дефинитивно мора да имате вистински појадок, во спротивно
> Вашата потрошувачка на калории работи на задниот режач цел ден и
> воопшто не одговараш!

Воопшто не е точно. Вие дури и слабеете ако не сте јаделе ништо цел ден и јадете 2 Биг Мек навечер непосредно пред да заспиете.

> Здраво Кира,
> Значи, малку што јадете не можете да изгубите тежина!
>>
> Треба да јадете за да изгубите тежина.

Ниту тоа не е точно. Со малку храна слабеете побрзо . Сепак, тука се поставува прашањето колку долго некој може да одржува толку строга диета без прејадување или без откажување.

„Сите продолжуваме понатаму
Кога ги нема нашите вооружени браќа
Затоа кренете ја чашата високо
За утре умираме
И вратете се од пепелта што ја повикувате. "

Секако дека можете да бидете гладни цел ден и да вовлечете два големи маки во себе навечер, но тогаш не сакам да бидам во вашата кожа и да видам колку се разболувате!

Покрај тоа, сметам дека е невозможно да му кажам на некој што би сакал да има неколку совети за тоа како „разумно“ да изгуби тежина дека може да јаде малку ако издржи!

Дали некогаш сте чуле за јо-јо ефект, низок метаболизам или недостаток на витамин?
Колку треба да бидете наивни?!

>>
> Секако дека можете да бидете гладни цел ден и може да добиете две големи навечер
> влечи во микрофон, но тогаш не сакам да бидам во твојата кожа
> заглави и види колку се разболуваш!
>>
> Исто така, сметам дека е невозможно да дадам некому совети
> „Чувствител“ би сакал да каже дека може да изгуби тежина
> јаде малку ако издржи!
>>
> Отсекогаш сте слушнале за јо-јо ефектот, горилник на метаболизмот
> или слушнале за недостаток на витамин?
> Колку треба да бидете наивни!

Никаде не напишав дека претпоставувам премногу малку калории се додека тој/таа опстојува. Мислеше повеќе на тоа дека не можете да издржите толку малку калории на долг рок и онака, а потоа следува големиот оброк.

Сега за Биг Мек: Ова беше претерано намерно за да се разбере дека НЕ Е важно кога јадете. Најдете биг-мек патем да се задавите ... ретко јаде таков одвратен плескавица: -Х

Губење на тежината со глад во вреќата и онака нема смисла, бидејќи порано или подоцна ќе се претвори во спротивното!
Можеби може да живеете со глад одредено време, но во одреден момент вие - а особено вашиот организам - повеќе не се чувствувате како тоа и да го добиете она што ви треба и килограмите се враќаат назад.

Тежина 118,9 кг на 13.01.2006
Во моментов 86 кг на 18.011.2008
Човек 53 години; Висок 178 см

Се прашувам зошто дури сакате да изгубите тежина?
Ако се изгладнете до 50 килограми, имате недоволна тежина со БМИ под 18 години. И. за кого го правиш ова Дали мислите дека лашките за слаба облека се привлечни? Во секој случај, тоа не е здраво.

Сузана
42 години
1,58 мали
49 кг

Јас гладуваат воопшто не ме спуштај.

Атрактивноста е прашање на мислење.

Не, не сум гладен . Полека изгубив нешто повеќе од 10 кг за повеќе од една година и јадев толку многу што никогаш не бев гладна.

Покрај тоа, не ми е гајле дали мислите дека толку слаба е грда. Исто така, не мислам дека е убаво кога жена од околу 1,70 цели на тежина од 65 кг.

Претпоставувам дека тоа е помалку за грдо отколку за нездраво.

И, повеќето мажи сметаат дека многу слабите жени се грди. Јас бев во можност да го доживеам на мое (слаба телесна тежина) тело пред едно време. Добив коментар. Тоа беше како: "Оној? Не, што растреперува во кревет". И тоа беше еден од најубавите коментари и изреки што ги добив или добив.

Femaleенка, 46 години, 181 см
Тежина при полетување: 83,5 кг на 24 април 2010 година
Цел: 75 кг
Карактеристики: неконзистентен, одличен апетит

> Исто така, не мислам дека е убаво кога жена од околу 1,70 цели на тежина> 65 кг.
>>

65 кг на 170 см е мојата идеална тежина - панталони со големина 36/38, врвови 40/42; Димензии 95-70-90 - што не треба да биде во ред со тоа, освен што можеби половината не е најтесна (но има предност што машките панталони добро се вклопуваат).
Возрасните жени не мора да трчаат наоколу во големини на деца.
Дава фотографии од мене на 52 кг - изгледајте како скелет на нив, но големината на облеката не се разликуваше.

-----------------------------------------------------------
Womenените и мачките прават што сакаат - мажите и кучињата треба да се навикнат.

Како што реков, мислам дека сум прилично слаб со 49 кг на 1,58, фала му на Бога што никогаш не морав да гладам за тоа, се чини дека е предиспозиција. Но. Помали од големината 34 се само детска облека и не се вклопуваат затоа што жените имаат различни фигури од девојчињата.

Она што ме интересира. Зошто се стремите кон ова постоење на скелетот?
Тоа е, и не само што го гледам така, нездраво и не е многу убаво за гледање. Премногу слаби се исто толку непривлечни како и премногу масните.

Во моментов се обидувам да се навикнам на броење калории, па не можам да ви дадам никакви информации. Јас само се обидувам да го реконструирам вчерашниот ден:

- 1 бело кафе
- Гриз од јагода (1 чинија)

- 1 детски бар
- 1 јаболко

Пладне добро, повеќе попладне:

- 2 кафиња со млеко
- Супа од јуфка со зеленчук (2 чинии)
- сад (500g) јагоди

- салата од рак
- 1 ролна
- 2 јаболка

> Моментално се обидувам да ја прекинам навиката да бројам калории,
> затоа не можам да дадам никакви информации. Само ќе пробам
> да се реконструира вчера:

немате повеќе заби или зошто јадете само течна и пулпава храна?

Да, за жал никогаш не можев да си дозволам четка за заби = ((

.но не кажувам ништо повеќе на оваа тема.

Мислам убаво, но не можете да ме спречите да ослабам. Не чувствувам повеќе дебелост (на 65 години бев), но сепак не сум задоволна.

Никој не ми кажа дека изгледам премногу слаба или анорексична. Секогаш е прашање на дистрибуција.

Како и да е ... Јас навистина не треба да се правдам затоа што сакав да бидам слаба.

во право си, не мора да се правдаш. И можам некако да те разберам, бидејќи можев и да ослабам 5 килограми, тогаш би имал ист БМИ како тебе со 52 килограми и дефинитивно некако би било во ред. Но, за мене е приближно близу границата и никој не ми кажува дека сум премногу слаба, само многу слаба.
И да бев јас, не би отишол под БМИ од 18,5, затоа што верувам дека си доволно слаб на 55-56 килограми.

И пред извесно време стававте фотографии таму и имате толку одлична фигура, и јас би го сакала тоа! Но, тоа едноставно нема никаква врска со слабеење или нешто друго, одредени работи не се менуваат. За жал, понекогаш е неурамнотежен и ако сакав да се вклопам во врвовите 34, веројатно ќе требаше да ослабам уште 10 килограми (и сè уште немаше да одговара)
Но, што, така е, не можете да имате сè.

Исто така, сметам дека е многу поубаво да има тесен струк и поширока карлица, на пример, мислам дека изгледа подобро, но како што реков; со слабеење не можете да го промените тоа и не можете да ремоделирате или нешто слично. вие само треба да ги видите позитивните страни и да се допаѓате себеси за тоа што сте. Но, тоа е само многу потешко од слабеењето.

Поздрав, божиќни бисквити

Добро Јас веројатно не добив одговор. но едноставно мораше да се извлече.

Здраво Шанис,
во право си. Не мора да се правдате. Вие сте доволно стари за да застанете до вашите одлуки.

Но, ако некој со БМИ од 19 сепак смета дека треба да продолжи да губи тежина, тогаш сè што можам да кажам е:
Прво пораснете!

Можеби тогаш ќе сфатите што му правите на вашето тело ако продолжите да го правите ова.
И се чини дека и вашата диета не е балансирана.
Но, тоа се ваши избори и мора да се справите со нив.

Кога бев малку помлад од вас денес, навистина сакав да останам на моите 45 кг, со висина од 1,59 м. Фала му на Бога, имаше луѓе кои се грижеа за мене.
Сега имам 36 години, би сакал да имам 3 кг помалку наместо моите 56 кг, но јас сум среќен и задоволен и научив една работа:
Да се биде привлечен има многу врска со харизмата, а неколку килограми премногу навистина не ве вознемирува.
И со БМИ од 22, не би се сметал себеси премногу дебел.
LG Manuela70

Се сомневам дека може да имате проблеми на сосема друго ниво и дека ги надоместувате оние со преокупација со вашето тело.

Со што го зафаќате умот кога ќе ја достигнете својата „тежина од сонот“?

Тогаш ќе ги спасите китовите? Или бесплатни птици песни во Италија?

Веројатно нема да бидете посреќни откако ќе ја достигнете посакуваната тежина.

Ако мислите дека слабата е убава, добро сте. Но, на крајот „учиш“ дека е нездраво и се помируваш со своето тело. Тој не може да стори ништо за тоа.

П.С .:
Како млада жена, со 182 сантиметри и 67 килограми, се најдов премногу дебел подолго време.

добро, ако направите математика,. Јас сум 6 см понизок од тебе.
Значи, навистина не можете да споредувате јаболка со круши или да споредувате личност со само см и кг и на тој начин да ја заклучите неговата фигура.
ако нешто такво функционираше, за жал, ќе морав да ви кажам: купете друго огледало, се чини дека вашето не е добро. но не те гледам!

па се надевам дека ова ќе слета во десното грло.;-)

Само тоа:

ЗОШТО всушност има луѓе кои веруваат дека секој што ќе изгуби тежина мисли само на фигурата „сон“ и затоа е несреќен?

Јас не сум несреќен. Мислам и на други работи освен на мојата фигура ... кога би се работело само за фигурата, не би имала да изгубам 10 килограми во текот на една година. Тогаш тоа би било направено за 3 месеци. Се забавувам во животот, одам во диско викенд, пијам крем коктели без грижа на совест а ла: „Дебела свиња не треба да си го дозволиш тоа“.

.и среќен сум што конечно можам да носам убава облека без да изгледам како колбас во нив.

.и за одење на пливање во бикини без секогаш да имате крпа околу колковите.

.и за флертување со момци/мажи без комплекси wg. да ги имам моите рачки за loveубов.

.и помалку да се грижите за стајлингот. Наместо да се прикривам, сега можам само да облечам фармерки и маица и да се чувствувам привлечно во нив.

Јас можам да се согласам само со божиќни бисквити (повеќе нема лутина од сликата): Сега, со помала тежина, станав многу посреќен, што го забележуваат и моите ближни. Олабавив затоа што повеќе не мислам дека сите зјапаат во моите ролни сланини и сега можат сериозно да сфаќаат комплименти за мојата фигура. Генерално, станав многу посамоуверен од губење на тежината.

Сè уште не сум задоволна, но начинот на кој изгледам се чувствувам многу подобро отколку пред една година.

Знам дека слабеењето не е сè. Јас штотуку завршив средно училиште и ќе започнам да студирам право на есен ... Тешко дека ќе имам време да се фокусирам исклучиво на мојата фигура.