Февруари 2016 година; Спортски нутриционист д-р
Оние кои постојано се грижат за своето здравје, сигурно ќе сакаат да внесат јачмен во исхраната; Според студијата објавена во британскиот журнал за исхрана, вклучувањето на јачмен во исхраната го намалува ризикот од дијабетес и го намалува шеќерот во крвта. Во контекст на епидемијата на дебелина на САД, овие откритија имаат […]
Може да развиете мускулна маса кога следите програма за слабеење?
Што велите: дали е можно да ја развиете мускулната маса кога следите програма за слабеење? Искушението е да се каже не, а во принцип ова им го кажувам на моите пациенти, кои доаѓаат и велат дека би сакале да ослабат и истовремено да ја развиваат својата мускулна маса. Ситуацијата е прилично […]
Диета за слабеење - колку да се задржи?
Ве повикувам да ги пронајдете одговорите во овој материјал направен од емисијата ProTV, CSID: 3 Лајка
Јадењето на вистинските масти може да спаси 1 милион животи годишно
Според студијата на Американското здружение за срце, заменувањето на рафинирани јаглехидрати и заситени масти со растителни масла може да спаси 1 милион животи годишно. Корелацијата помеѓу диетата богата со заситени масти и срцевите заболувања е веќе добро документирана. Сепак, односите помеѓу различните видови масти и нивните здравствени последици се посложени. Истражување […]
Книгата „Јадење здраво“
Јас сум прилично сигурен ако ве прашав што е азуки, кузу, дулс или слива умебоши, ќе брзавте кон светиот Гугл да прашате. Морам да признаам дека и јас ќе го сторев истото, ако не бев во можност да ја прочитам книгата „Ајде да се храниме здраво“, напишана од Ен Лор Јафрело и објавена на романски јазик, под услови […]
Топ 20 фитнес трендови за 2016 година
Американскиот колеџ за спортска медицина (АЦСМ) ги објави резултатите од годишното истражување на трендовите во фитнесот и за прв пат професионалците велат дека мобилната (преносна) технологија ќе биде главен тренд следната година. Во своето 10-то издание, на истражувањето учествуваа над 2.800 фитнес и здравствени работници од целиот свет. Технологија […]