Фибромијалгија Причини, симптоми; Третман
Општи информации за фибромијалгија
Фибромијалгија, позната и како синдром на фибромијалгија, е состојба што предизвикува болка во различни делови на телото. Womenените имаат зголемен ризик од фибромијалгија, особено во возрасната група од 20-50 години.
Што е фибромијалгија
Фибромијалгија е синдром кој ги погодува и мускулите и другите меки ткива, предизвикувајќи болка. Болката е придружена со други симптоми како што се замор, проблеми со спиењето, нарушувања на меморијата и ненадејни и необјаснети промени во расположението. Научниците се сомневаат дека фибромијалгија може да ја засили чувствуваната болка, што влијае на начинот на кој мозокот ги перцепира сигналите за болка.
На многу пациенти со фибромијалгија им се дијагностицираат и главоболки предизвикани од висок крвен притисок, синдром на нервозно дебело црево, анксиозност или депресија. За жал, сè уште нема лек за фибромијалгија, но голем број лекови можат да ги ублажат нејзините симптоми.
Можни причини за фибромијалгија
Лекарите не успеаја да ја идентификуваат точната причина за фибромијалгија, но се сомневаат дека голем број фактори можат да придонесат за оваа состојба. Синдромот на фибромијалгија е поврзан со нерамнотежа во хемијата на мозокот што го менува начинот на кој централниот нервен систем ги перцепира и обработува сигналите за болка.
Фактори вклучени во инсталацијата на фибромијалгија:
• Генетско наследство - бидејќи фибромијалгијата се наследува од роднини, специјалистите се сомневаат дека одредена генетска мутација може да предизвика оваа состојба.
• Инфекции - некои инфекции можат да предизвикаат, но исто така можат да ја влошат фибромијалгија.
• Емоционална или физичка траума - фибромијалгија може да биде предизвикана од настан како што е сообраќајна несреќа, што предизвикува и физичка повреда и сериозен емоционален стрес.
Фактори на ризик за фибромијалгија
Фактори кои го зголемуваат ризикот од фибромијалгија се:
Секс - жените се повеќе склони кон оваа состојба во споредба со мажите.
Роднини од прв степен кои ја имаат оваа состојба - луѓето со блиски роднини со дијагностицирана фибромијалгија се исто така изложени на зголемен ризик.
Одредени состојби - ризикот од фибромијалгија е поголем кај пациенти со остеоартритис, ревматоиден артритис или лупус.
Симптоми на фибромијалгија
Болката што се шири низ целото тело е главниот симптом на фибромијалгија. Оваа болка е постојана и дифузна и опстојува најмалку 3 месеци. За да се смета за широко распространета, проширена болка, таа мора да се манифестира од двете страни на телото (лево и десно), како и во горниот и долниот дел од телото.
Други симптоми кои се јавуваат во случај на фибромијалгија се:
• Болка и вкочанетост во вилицата
• Болка и слабост во мускулите на лицето
• Цврсти зглобови, вкочанети мускули особено наутро
• Синдром на иритирани црева
• Сензација на вкочанетост во екстремитетите
• Чувствителност и на топло и на ладно
• Проблеми со концентрацијата, ментална „магла“
Во некои случаи, може да се појават симптоми како што се: проблеми со видот, зголемување на телесната тежина, гадење, карлична болка, вртоглавица, депресија, анксиозност, проблеми со дишењето.
Состојби кои можат да се мешаат со фибромијалгија
Фибромијалгија лесно може да се меша со други состојби, исто како што другите состојби може погрешно да се дијагностицираат како фибромијалгија. Ова е затоа што симптомите на фибромијалгија се многу слични на оние во други состојби. Еве ги условите со кои фибромијалгијата може да се меша од лекарите:
Синдром на хроничен замор - не само што се мешаат овие две состојби, туку понекогаш се јавуваат заедно. Поточно, 70% од пациентите кои имаат една од овие две состојби, ја имаат и втората.
Артритис - и двете состојби имаат симптоми на дифузна болка низ целото тело, како и замор, но исто така има и големи разлики меѓу нив. За разлика од артритисот, фибромијалгијата не предизвикува воспаление на мускулите или зглобовите.
Мултиплекс склероза - иако тие се сосема различни состојби, тие можат да бидат збунети бидејќи хроничната болка е чест симптом. Сепак, мултиплекс склерозата го напаѓа и уништува надворешниот слој на нервни завршетоци, а потоа дури и ги напаѓа нервите, предизвикувајќи трајно оштетување на телото. За разлика од фибромијалгија, во мултиплекс склероза, исто така, постојат симптоми како што се моторни тешкотии, заматен вид и некохерентен говор.
Лупус - замор, болка и мускулна вкочанетост, како и нарушувања на спиењето се симптомите што ги делат лупус и фибромијалгија. За разлика од фибромијалгија, лупусот е исто така автоимуна состојба. Лупус ги напаѓа и кожата и зглобовите и органите, со што се прави разлика помеѓу фибромијалгија. Крвен тест ќе открие антитела специфични за пациенти со лупус.
Хипотироидизам - премалку активност на тироидната жлезда, која го контролира метаболизмот на телото, може да предизвика симптоми како што се недостаток на енергија, чувствителност на студ, депресија или акумулација на вишок килограми. Лекарот ќе може да прави разлика помеѓу овие две состојби преку тест на крвта, што ќе открие дали има проблеми со тироидните хормони.
Депресија - фибромијалгија може да предизвика депресија, па затоа често се меша со оваа состојба. Внимателно следење на симптомите и разговори со вашиот лекар може да помогне во утврдување на правилна дијагноза.
Лајмска болест - Лајмската болест е предизвикана од бактерија што пренесува крлеж. Лајмската болест е погрешно дијагностицирана како фибромијалгија. Мускули, зглобови, замор, главоболки и дигестивни нарушувања кои се јавуваат кај Лајмска болест се исти како кај пациенти со фибромијалгија.
Методи за дијагностицирање на фибромијалгија
Фибромијалгија е состојба која е доста тешко да се дијагностицира, бидејќи лекарите немаат прецизна анализа или метод на тест за да им помогнат брзо да ја идентификуваат состојбата. Во минатото, лекарите дијагностицирале фибромијалгија ако пациентот имал повеќе симптоми на фибромијалгија повеќе од 3 месеци, но не страдал од никакво друго заболување. Сега, сепак, лекарите ја утврдуваат дијагнозата ако дифузната болка опстојува повеќе од 3 месеци и осигуруваат дека нема друга состојба што може да се манифестира на овој начин. За да се потврди дијагнозата, осигурувајќи се дека не е друга состојба, лекарот може да направи серија тестови и анализи.
Анамнеза на пациентот и нејзината улога
За време на анамнезата, лекарот ќе разговара со пациентот и неговите придружници за симптомите што се почувствуваат, моментот на појава на овие симптоми, медицинската историја на него и неговите блиски роднини и како неговиот живот е под влијание на почувствуваните симптоми.
Медицински тестови за пациенти со симптоми на фибромијалгија
На пациентот ќе му се даде комплетен сет на крвни тестови за да се исклучат други состојби како што е хипотироидизам.
Тестови за сликање за пациенти со симптоми на фибромијалгија
Може да се користат и тестови за сликање, така што лекарот може да се осигура дека не е друга состојба што ги воспалува зглобовите или меките ткива, предизвикувајќи болка. Меѓу овие состојби е артритисот.
Точки на болка во фибромијалгија и како се проценуваат
„Оружјето“ што го користат лекарите во процесот на откривање на фибромијалгија се состои од болни точки, познати и како „чувствителни точки“. Постојат 18 болни точки во фибромијалгија, и ако пациентот чувствува болка во 11 од нив, му е дијагностициран синдром на фибромијалгија. Точките на болка мора да се појават заедно со дифузната болка низ целото тело за да бидат во врска со оваа состојба. Лекарите не знаат точно зошто одредени точки се почувствителни, стануваат крајно болни за допир, но тие знаат дека овие точки се совпаѓаат кај сите пациенти со оваа состојба.
Болните точки во фибромијалгијата се во следните области:
• Во горниот дел на градите
• Во горниот дел на задникот
Како да се третираат фибромијалгија
Не постои лек за фибромијалгија, но одредени лекови, алтернативни терапии и стратегии за нега може да ги подобрат симптомите, подобрувајќи го квалитетот на животот на пациентите.
Третман со лекови за фибромијалгија
Лековите администрирани во случај на фибромијалгија имаат улога на намалување на болката и подобрување на квалитетот на спиењето.
Често се користат лекови од следниве категории:
• Аналгетици - од ацетаминофен до ибупрофен, широк спектар на аналгетици може да се користи за ублажување на болката предизвикана од фибромијалгија. Наркотиците не се препорачуваат затоа што влијаат на квалитетот на сонот, а на долг рок може да ја влошат болката.
• Антидепресиви - тие можат да ја ублажат болката, но исто така можат да се борат против заморот специфичен за синдромот на фибромијалгија. Бидејќи депресијата понекогаш се појавува како симптом на фибромијалгија, антидепресивите исто така можат да се борат против специфичните симптоми на оваа состојба.
• Антиепилептици (антиконвулзиви) - лекови кои се користат за лекување на епилепсија, исто така, можат да ја намалат болката предизвикана од фибромијалгија.
Физиотерапевтски третман за фибромијалгија
Физикална терапија се користи и за лекување на фибромијалгија. Тоа е затоа што вежбите за медицинска гимнастика ја зголемуваат мускулната сила, ја зголемуваат флексибилноста и ја зголемуваат отпорноста на болка. Вода вежби се особено ефикасни за пациенти со фибромијалгија.
Психолошки и бихевиорален третман за фибромијалгија
Психолошкиот третман може да биде многу корисен за пациентите со фибромијалгија, помагајќи им да ја прифатат својата болест, да се справат со тоа, но и да се борат против анксиозноста и депресијата што може да се појават како резултат на хронична болка предизвикана од синдром на фибромијалгија.
Когнитивно-бихевиоралната терапија му помага на пациентот да го контролира стресот, да се релаксира и да се справи со тешки ситуации во кои го става болеста. Терапевтот исто така може да научи на пациентот одредени вежби за релаксација, кои може да ги користи во тешки ситуации, во кои му е тешко да ги поднесе непријатните симптоми.
Природен третман за фибромијалгија
Во врска со природните третмани што се користат за фибромијалгија, рибино масло тоа е оној што се издвојува по своите ефекти. Антивоспалителните својства на ова масло можат да ја намалат болката што се чувствува при фибромијалгија. Препорачаната дневна доза е 1000 mg на ден.
И ашваганда, Екстракт од корен од женшен женшен може да се користи за лекување на синдром на фибромијалгија. Ашваганда има адаптогени својства, помагајќи му на телото подобро да се справи со стресните ситуации. Покрај тоа, индискиот женшен исто така ги подобрува метаболичките функции.
Масло од лаванда може да го намали емоционалниот стрес ако се користи за ароматерапија, но исто така може да ја ублажи болката ако се нанесува директно на кожата со кружни движења.
Комплементарни терапии за фибромијалгија
Акупунктурата често ја користат пациенти со фибромијалгија. Една студија покажа дека 1 од 5 пациенти со фибромијалгија користат акупунктура за ублажување на симптомите. Студиите на терен исто така потврдија дека акупунктурата ги ублажува симптомите и ја намалува вкочанетоста на мускулите и зглобовите. Масажа, јога и таи-чи може да се користат и за ублажување на симптомите и за подобрување на квалитетот на животот на пациентите со фибромијалгија.
Препораки за хранење на пациент со фибромијалгија
Пациентот дијагностициран со фибромијалгија треба да го смени својот животен стил за да го намали ризикот од активирање/влошување на симптомите на оваа состојба. Идеалната диета за пациентот кој страда од оваа состојба се состои главно од зеленчук, овошје, ореви, семиња и органско месо.
Еве храна што е корисна за пациенти со фибромијалгија:
Зелен зеленчук - содржат импресивни количини на минерали како магнезиум, кои се неопходни за правилно функционирање на организмот.
Здрави протеини - тие им помагаат на мускулите и ткивата да функционираат правилно, притоа обезбедувајќи енергија на телото.
Ферментирана храна - пробиотска храна како јогурт, кефир или кисела зелка спречува кандидијаза, во која се склони пациенти со фибромијалгија.
Храна богата со Омега-3 - храната што содржи Омега-3 го намалува воспалението и болката, кои често се јавуваат кај пациенти со фибромијалгија.
Храна богата со витамини - Овошјето, зеленчукот и билките се богати извори на витамини. Витамини помагаат во борбата против болеста, без оглед на природата на болеста.
Исто така, има храна што треба да ја избегнуваат пациенти со фибромијалгија, бидејќи ги влошуваат нивните симптоми и можат да ја влошат болеста:
Храна богата со глутен - глутен е воспалителен, го зголемува ризикот од автоимуни заболувања и често ја влошува фибромијалгијата.
Храна со алергенски потенцијал - обидете се да пронајдете храна на која сте алергични и да ги избегнувате. Може да ја испробате диетата за елиминација за да видите која храна ви предизвикува проблеми. Општо земено, алергии се појавуваат на морска храна, глутен, млечни производи и кикирики.
Шеќерот - Потрошувачката на шеќер ја влошува болката и го потенцира воспалението.
Кофеин и алкохол - Како вишок, и алкохолот и кофеинот предизвикуваат дехидрираност и недостаток на минерали, со што се влошува фибромијалгијата.
Што е и што не е дозволено во фибромијалгија
Фибромијалгија е состојба која драматично го менува животот на пациентот. Со цел да се подобри квалитетот на животот и покрај состојбата од која страда, пациентот може да направи низа промени во животниот стил за да се намали штетата што ја предизвикува оваа болест.
Вежба во фибромијалгија
Фибромијалгија предизвикува симптоми како што се болки во мускулите, замор и чувствителност, па веројатно последното нешто на што мисли пациент со оваа состојба е вежбање. Па, експертите велат дека вежбањето може значително да ги подобри симптомите на фибромијалгија. Се разбира, станува збор за физички активности со умерен интензитет како што се: одење, пливање, јога, таи-чи, пилатес.
Вежбањето ги одржува мускулите силни и флексибилни, но во исто време ја зголемува отпорноста на болка. Покрај тоа, спортот ослободува ендорфин, хормон кој обезбедува состојба на благосостојба, се бори против анксиозност, стрес и депресија.
Стрес и фибромијалгија
Стресот ги влошува симптомите на фибромијалгија, поради што е толку важно да се ограничи изложеноста на стрес. Намалувањето на стресот на кој сме изложени, како и учењето техники за релаксација можат да бидат од голема помош во борбата против штетните ефекти на стресот.
Како можете да го намалите стресот ако имате фибромијалгија:
• Идентификувајте стресни ситуации што ги активираат/влошуваат вашите симптоми и избегнете ги
• Откажете активности што ви предизвикуваат стрес и не се апсолутно неопходни
• Поставете си ги своите приоритети, но не се фрустрирајте ако болеста ве спречи да направите одредена работа - стресот предизвикан од чувството на беспомошност само ќе ги влоши работите
• Разговарајте со психолог - когнитивната бихевиорална терапија може да ви помогне да ја прифатите болеста, но и полесно да ги контролирате симптомите
• Користи техники за намалување на стресот како што се: медитација, јога, вежби за дишење
• Придружете се на групата за поддршка на пациенти со фибромијалгија
Влијанието на фибромијалгија врз животот на пациентот
Фибромијалгијата сериозно влијае на квалитетот на животот на пациентот, но за да може неговата ситуација да биде полесна, се препорачува да го смени начинот на живот. Промена на вашата исхрана, дневен распоред и промена на распоредот за спиење не се единствените промени што треба да ги направите во случај на фибромијалгија. Покрај физичките потреби на пациентот дијагностициран со оваа состојба, постојат и емоционални потреби кои не треба да се занемарат.
Поради хронична болка, како и други симптоми специфични за фибромијалгија, пациентот може да доживее социјална изолација, анксиозност и депресија. Затоа, многу е важно тоа да биде поддржано од семејството и пријателите во борбата против болеста. Важна улога игра и специјалистичката помош, бидејќи психологот има способност многу да му помогне на пациентот дијагностициран со оваа состојба.
Колегите треба да го поддржуваат пациентот со фибромијалгија, да му помагаат кога е потребно, додека претпоставените треба да му дадат можност на пациентот да работи од дома кога не се чувствува во можност да оди во канцеларија, како и да земете неколку дена одмор кога ситуацијата го бара тоа.
Семејството и пријателите мора да му дадат разбирање на пациентот кој, дури и ако не изгледа болен, понекогаш може да се чувствува чисто извршен.