Фигура од соништата како iseизел Бундхен Со овој план за исхрана функционира
Сакате и тело од соништата како супермоделот iseизел Бундхен? Нема проблем, затоа што го најдовме планот за исхрана на врвниот модел за вас ...
Тој е исклучително успешен, ги краси насловните страници на меѓународните модни списанија и работи по најважните модни писти во светот. Секако зборуваме за iseизел Бундхен. Но, не само нејзината разноврсност и даде стрмна кариера како модел, придонесе и нејзиното тело од соништата. Телото од соништата кое 38-годишната девојка им го должи на бразилските гени, но за кое исто така прави многу. Меѓу другото, со строга и здрава исхрана. Во нејзината книга „Лекции: Мојот пат кон смислен живот“ таа зборува за нејзиниот план за исхрана и ги сумиравме најважните точки за вас ...
појадок
Iseизел сака да го започне денот како што треба. За нив тоа значи влечење масло и медитација, проследено со чаша млака вода со прскање на лимон. Има еден за појадок Сок направен од целер, краставица, половина јаболко, куркума, ѓумбир, сок од лимон и кеale или цвекло. За малку повеќе енергија наутро, на пример во деновите кога iseизел оди во теретана, таа пие пијалак со свежо овошје, какао, семе од коноп, чиа семе и цртичка од кокосово млеко. По избор, исто така, може да се додаде банана, путер од ореви или протеински прав.
Ручек
Диетата на iseизел се состои главно од производи растителни. Затоа за ручек има салата со неколку здрави крекери и авокадо или супа со наут и зеленчук. Но, пролетните ролни се дозволени и за iseизел, ги сака особено во лето. Мешавината на зеленчук и гарнитури богата со витамини му обезбедува на телото идеални хранливи материи и енергија. Но, ако не е доволно и ако сте гладни, можете да одите заедно со него спротивставете се на здравите грицки како што се ореви или хумус со стапчиња од зеленчук. Чиповите, чоколадото и копродукциите се дефинитивно табу на менито на iseизел. Исто како и производи од кравјо млеко без кои таа мора да се справи поради нетолеранција.
вечера
Но, дури и во куќата на супермоделот навистина можете да празнувате сега и тогаш, еднаш неделно, ако можете За време на „Тестенината ноќ“, наполнете го стомакот со тестенини од ориз без глутен или тестенини Киноа. Инаку, вечерата обично се состои од зеленчук, мешунки и цели зрна. Месото многу ретко се наоѓа на трпезата во iseизел. 38-годишникот исто така ретко пие алкохол. Чаша вино е дозволено само на настани. Патем: За време на оброкот и до 30 минути потоа, врвниот модел не пие ништо, бидејќи ова би требало да го оптеретува варењето на храната.
Повеќе совети за исхрана можете да најдете тука: