Идејата за бобинки гоџи бобинки со малку хидрати
ниски хидрати потекнува од Америка и значи здраво слабеење без да чувствувате глад. Овој вид диета е особено популарен во Соединетите Американски Држави, бидејќи овозможува релативно големо мени. Негативните аспекти што многу други диети ги носат со себе, како лошо расположение или типично ниско ниво кога треба да јадете иста работа со денови, не постојат со диетата со малку јаглени хидрати.
Нутриционистичкиот принцип со малку јаглени хидрати се заснова на диета богата со протеини и маснотии.
- Јајца
- Риба
- сирење
- месо
може да се јаде во големи количини. Спротивно на тоа, тестенините, лебот, оризот и компирите се отстранети од менито. Салата и зеленчук може да се јадат како додаток на телесната храна. Сепак, овошјето е дозволено само во ограничени количини.
Претходник на оваа диета беше добро познатата диета Аткинс, која се најде негативно на насловните страници поради големиот внес на маснотии и протеини и диетата со исклучително ниско ниво на јаглени хидрати. Како напредна алтернатива на ова, ниските хидрати нудат поздрава алтернатива. Тука сè може да се јаде, но само во одредени количини и во одредено време. Јаглехидратите никогаш не треба да се избегнуваат целосно.
Идејата за ниски хидрати
Диетата со малку јаглени хидрати се заснова на идејата дека телото согорува повеќе маснотии со помалку јаглехидрати. Ова има за цел да го одржи нивото на шеќер во крвта истовремено, бидејќи масната и храна богата со протеини ве одржува сити подолго. Како резултат, телото произведува помалку инсулин и со тоа складира помалку маснотии во сопствените клетки на организмот. Со диета со ниски хидрати е можно да се постигне силно губење на маснотии и тежина. И целата работа без да чувствувате глад, бидејќи во основа сè може да се јаде.