Фигура од соништата со диета со аминокиселини

Од Корина Хајер

Каков триумф за 35-годишниот Марк Варнек на Светското првенство во пливање во Канада. Тој го освои златниот медал на 50 метри градите, целосно изненадувачки. Не само што е извонредно што тој е најстариот светски шампион во историјата на пливање, туку и фактот дека Варнек изгуби 18 килограми за само шест месеци како препарат - со саморазвиена диета за аминокиселини. Ние ви кажуваме кои аминокиселини се вклучени, како изгледала диетата и колку е препорачлива.

[ЛИНК „http://lexikon.freenet.de/Aminos%C3%A4uren%20“] амино киселини се многу популарни во многу области на одржување на здравјето и сега се прославуваат како слабеење: Ново крунисаниот светски шампион во пливање и порано тежок 115 килограми тежок Марк Варнек изгуби 18 килограми во рок од шест месеци со мешавина од аминокиселини и истовремено доби мускули.

Слабејте без да изгубите мускулна маса Пливачкиот професионалец создаде свој аминокиселински прав, кој се состои од 17 аминокиселини и е постојан прилог на неговото мени од почетокот на годината. „После неколку години неуспешни обиди за диета, конечно најдов еден без јо-јо ефект“, вели стариот пливач, кој исто така е квалификуван лекар.

Фаза 1: Брзо слабеење
За осум недели тој замени само два, подоцна 1 оброк со формула диетален прав. Вечерта имаше риба или бифтек.

Фаза 2: Понатамошно побавно слабеење
Осум недели тој ја мешал диетата со формулата со аминокиселинскиот прав „АМСпорт“, кој самиот го развил во сооднос од 2: 1 и 1: 1 во случај на поголем стрес и замор.

Ниво 3: Насочено зголемување на перформансите
Чист АМСпорт наутро, пред и по тренинг повторно осум недели.

Конечен биланс по шест месеци: 18 килограми помалку. Тоа се три месечно.

И на неговиот Веб-страница Варнек додава: „Диетата спроведена во фази 1 и 2 одговара на вообичаена диета со формула, во зависност од вашиот сопствен вкус.

Ефектот јо-јо се избегнува со долготрајна контрола на телесната тежина по првото намалување на тежината и мешавината на диета со формула и АМСпорт.

„Се чувствувам подобро од кога било“
Бидејќи имав 18 години, забележав како опаѓа способноста да се регенерирам од година во година. Го сменив годинава, се чувствувам подобро од кога било “.

Внесувањето на аминокиселини во комбинација со нискокалорична диета и спортот може да ви помогне да изгубите тежина, вели Свен-Давид Милер-Нотман од Здружението за нутриционистичка медицина и диететика.

И професорот д-р. Јирген Спона, експерт за аминокиселини од Виена и научен советодавен одбор на Друштвото за нутриционистичка медицина и диететика продолжува: Веројатно може да промовирате губење на тежината на две различни нивоа: преку Промовирајте горење на маснотии и Справете го апетитот.

Аминокиселините позитивно влијаат на различните хормони
Аминокиселините аргинин, орнитин, лизин и фенилаланин играат одлучувачка улога во овие процеси. Аргинин, орнитин и лизин се сметаат за стимуланси на хормонот за раст, кои промовираат мобилизација на маснотии и согорување на маснотии, објаснува професорот Спона .

Фенилаланинот го стимулира производството на друг хормон, имено на холецистокинин. Супстанцијата за гласник формирана во цревната лигавица делува како регулатор на глад и апетит. Формирањето на холецистокинин во цревните клетки предизвикува пренесување на стимул до мозокот, што сигнализира заситеност и запира понатамошен внес на храна.

Предностите на додавање на аминокиселини во губење на тежината, кои треба да се спроведуваат под медицински надзор и придружени со диететичар или нутриционист, исто така вклучуваат балансирање на азотната рамнотежа и избегнување на распаѓање на мускулите и јо-јо ефект.

И покрај овие ветувачки ефекти, аминокиселините не се никакво чудо или лек во борбата против дебелината. Оние кои сакаат да изгубат тежина треба да заштедат калории и многу да вежбаат. Само тогаш аминокиселините можат полесно да ги исфрлат килограмите, нагласува професорот др. Како заклучок Јирген Спона.

А просечна личност која не е натпреварувачки спортист треба да изгуби само еден килограм месечно како цел. Во спротивно ќе има јо-јо ефект.

Специјалистот за спортска медицина Вилхелм Шонцер од германскиот спортски универзитет во Келн, пак, не верува во диетата со аминокиселини за да ги подобри перформансите. Тој за Велт ам Зонтаг рече: „Со урамнотежена исхрана, аминокиселините не носат дополнително зголемување на перформансите“. Наводниот ефект на препаратот „во никој случај не е научно докажан“. Шанзен гледа повеќе ефект на плацебо. Ако верувате во тоа, и пудрата ќе ви помогне.