Фигура во бикини во последен момент Неколку трикови за создавање летно тело
Направете вашата фигура да одговара за на плажа и летото може да дојде!
Секоја година си поставивме амбициозен план за исхрана и обука за совршена фигура во бикини. Нема повеќе тортура и нереални цели! Со овие едноставни трикови, телото на плажата доаѓа природно.
Yay - резервиран е летниот одмор! Но, пред да одите на плажа, дали дното може да ви биде уште поцврсто, рацете поцврсти и нозете малку поцврсти? Многу може да се постигне со мали трикови - без никаква диета.
Пред-кафеава боја
Со нежен сјај од целиот карамел, изгледаме потенок за два килограми. Колку е добро што можете лесно да го извадите ефектот од садот. Совет за изедначен, нежен тен: Самопотемнувач со лосион за тело измешајте и нанесувајте повеќе од еднаш во последователни денови отколку да нанесувате премногу.
План за исхрана: јадете паметно
Дали сè уште треба да изгубите килограм или две за да се чувствувате пријатно на плажа? Потоа само оставете го навечер една недела Јаглехидрати далеку и наместо тоа јади Белки од јајца со зеленчук. Ако имате чувствителен стомак, најдобро е да избегнувате суров зеленчук, мешунки и газирани пијалоци на ден на плажа. Го издувате стомакот. Подобро: лесна закуска летна диња.
Разбудете ги виталните сили
Кога се чувствуваме добро и здраво, зрачиме и со тоа. Затоа треба да биде на вашиот Планот за исхрана исто така вклучува и смути со бобинки: Измешајте две кајсии, морков, 1/2 лажичка маки во прав и неколку грби плодови со коцки мраз, пире - и уживајте. Ова многу ве приближува до фигурата на бикини!
План за обука: тонусни мускули
Можете да постигнете многу само со мали трикови и вежби што ги интегрирате во вашето секојдневие. Земете од сега почесто одете по скалите, возете велосипед до работа или излезете од метро една станица порано, да одиме до крајот на патот. Е видите: се исплати. Патем, некој изгледа и тенок на плажа тесна тренинг сесија вечер пред пауза на плажа завршено - најдобро Обука за зумба, јога или опрема. Следниот ден, кожата и мускулите се убаво затегнати, и сè се чувствува добро обучено и цврсто.
Паметно купувајте
Кога станува збор за облека за пливање, цврстата ткаенина и вистинската форма и боја можат да направат голема разлика. Силните, потемни бои се потенки - Белата, жолтата и пастелните бои, од друга страна, се обемни и имаат тенденција да бидат бледи. Кога станува збор за ткаенината, важи следново: Повеќе ткаенина на дното е обемна. Значи, ако имате пошироко дно, помалку е повеќе. Ако, пак, сакате визуелно да го заокружите задникот, достапни се модели со возбудувања и ексцентрични дезени за оптички додавање на малку повеќе облини.
За совршена фигура во бикини: пијте правилно
Ако е премногу доцна за диета, можеме барем да го прочистиме организмот: ако имате некое време пред големиот изглед на плажа, најдобро е да пиете многу вода и незасладени чаеви од билки. Идеални се 2 литри вода на ден и дополнителен литар за секој час вежбање. Свежо исцедено Сокови од зеленчук и матеница варете го варењето.
Биди самоуверен
Совршената фигура во бикини е добра и добра - но знаете што е навистина секси? Ена која самоуверено ги претставува своите облини и е во мир со своето тело. Бидејќи факт е: ниту една фигура не е беспрекорна. Со правилен внатрешен став, можете да имате големо влијание врз вашиот сексапил и врз вашиот ефект врз другите луѓе. Плус: вие самите се чувствувате попријатно во вашето тело. Затоа, не дозволувајте неколку вдлабнатини да ви ја расипат забавата за капење. Ако сметате дека вашето тело е убаво и сјае, и другите ќе ве перципираат на тој начин. Пробај!
Повеќе совети и трикови
Ако ви требаат повеќе совети за да се приближите до вашата идеална бикини фигура, еве неколку корисни животни хакери: