Фигуративна закуска од урда со ананас

Мисија СЕК во Хале: 49-годишник уапсен за кршење на законот за оружје

Закуска прилагодена на фигури: урда со ананас

подготовка

Евалд Браден

Излупете го ананасот, извадете го тврдото стебленце и исечете го на парчиња со големина на залак, соберете го добиениот сок. Зачинете го сокот од ананас со кари и сол и измешајте со урда.

Чувајте неколку парчиња овошје за украсување. Преклопете го остатокот од овошјето во урда, наполнете мал сад и украсете со парчиња ананас.

Дополнителен совет

Овошјето од ананас обезбедува многу витамини со многу малку калории. Неговите состојки ја стимулираат бубрежната активност, што значи дека може безбедно да се консумира во големи количини во диетална кујна, на пример како закуска помеѓу оброците. Свежиот ананас не е соодветен како додаток за овошни бази, сепак, бидејќи протеинскиот ензим не дозволува да се постави глазурата.

Време на подготовка: 20 минути

Состојки за 2 лица

200 гр ананас или 1 бебе ананас

100 гр зрнесто урда

Литература: Евалд Браден, Како да се ослободите од маснотиите: Готвење со малку маснотии со Евалд Браден, Хамп Верлаг, ISBN-13: 978-3-930723-05-8, 19,90 евра