Филе Полак со маслиново масло
Количини - филе од полак - рецепти за диети
Килокалории (Kcal.) Вкупно
Салата измешана со облекување
Ве молиме зачинете дополнителни зачини по вкус
Вредности на анализа - филе Полак - диетални рецепти
Подготовка на полско филе:
Загрејте ја тефлонската тава и додадете максимум 2-3 капки маслиново масло во тавата и тријте. Зачинете ја салатата со бибер и сол - зачинете понатаму како што сакате - додадете го садот во тавата и варете го, извртувајќи го помеѓу (1-2 пати) - се создава златно-кафеава кора. Исто така, сатот може да се генерира и на скара (електричен или јаглен), истото важи и за рерната.
Исечете 1-2 чешниња лук во тенки ленти и ставете ги во контејнер. Додадете 1 лажица маслиново масло и оставете го да се стрмни.
Исчистете ја, исечете ја и ставете ја салатата во сад за салата, зачинете, додадете масло и оцет, измешајте и готово.
Забележете дека некои од дадените вредности може да се разликуваат малку. На пример со салата. Започнуваме со мешана салата од домати, краставица, зелена салата, пиперки и кромид. Состојките на салатата може да се продолжат или заменат. Сепак, избегнувајте на пример салата од компир и салата од тестенини. Маслата треба да бидат растителни масла и да содржат и незаситени и полинезаситени масни киселини - омега 3 и омега 6.
Ви посакуваме апетит!
Спорт и диетален портал Актив Пауертурс
Aktiv Powertours® вашиот специјалист! Спортски кампови, диети, патувања по фитнес, патувања за слабеење, диети, фитнес кампови, кампови за слабеење, одмори за фитнес. Спортски камп, диетски камп, фитнес камп, спортско патување, фитнес патување, диета, спортски одмор, фитнес одмор, камп за слабеење, личен тренинг. Со нас слабеете, станувате фит, подобар и најсилен за здрав, успешен и среќен живот! Личен тренер, личен тренинг Регенсбург, тренер за фитнес, инструктор, нутриционист: Членови на Инструктори Јунајтед! Спортскиот камп број 1 во Германија и Европа!
Ние го сакаме и живееме спорт! www.camp-spezialist.de - www.aktiv-powertours.com - www.shop.aktiv-powertours.de - специјалист за вашиот камп и специјален тур-оператор! Активни моќници®;)