Филети од платика со понзу сос

15 минути

Калории по порција

318 година

СОСТОЈКИ ЗА
ЛУEOЕ

Кикоман сос од понзу

подготовка

1. Подгответе гарнир: исечете го анасон во многу тенки ленти и оставете го настрана. Излупете го и изрендајте го морковот, исечкајте ги сите билки и излупете го и исечете го кромидот.
2. Ставете маслиново масло и понзу соја сос со лимон во салата со салата и емулгирајте ги, додадете ги билките и измешајте.
3. Ставете ја киноата во сад, промешајте и оставете ја настрана.
4. Загрејте сос од соја од понзу со лимон во голема тава, додадете ги филетите од платика во тавата и пржете од двете страни 2 минути на средна топлина. Посипете со копра и тргнете го од оган.
5. Послужете филети од платика, бибер и посипете со преостанатиот сос.
6. Послужете ја киноата со билки и неколку ленти од анасон.

---