Филмски експеримент Воздржете се од алкохол и шеќер еден месец
Секој треба да биде свесен дека алкохолот и шеќерот се штетни за нашите тела. Овој филм докажува колку е добро да се направи без него целосно
Производителите на LifeHunters сакаат да знаат што се случува ако постојано се држите до сите вештачки Е-броеви за еден месец Шеќер и алкохол откажан.
Тие заедно со камерата го придружуваа младиот Холанѓанец, Саха Харланд, за потоа да го објават резултатот на Јутјуб со наслов „Гај се откажува од додаден шеќер и алкохол за 1 месец“.
Како делува алкохолот?
Алкохолот само по себе е клеточен отров, кој се распаѓа од црниот дроб и го има своето познато дејство многу брзо во мозокот.
Покрај тоа, алкохолот го отстранува магнезиумот од телото. И не само од крвта, туку и од клетките на телото. Понатаму потрошувачката на алкохол доведува до губење на други важни електролити како што се калиум, натриум и калциум, кои се елиминираат поради зголемениот нагон за мокрење.
Резултат: телото се суши и централниот нервен систем е нарушен. Покрај тоа, Iversителите напорно работат на разградување на цитотоксинскиот алкохол. Ако правите без алкохол, го правите вашето тело само добро!
Како работи шеќерот?
Шеќерот доведува до брзо зголемување на нивото на шеќер во крвта, на што се одговара со ослободување на инсулин од панкреасот.
Инсулинот се користи за транспорт на хранливи материи од храната во клетките. Така, можете да го сфатите тоа како „хранливо такси“.
Пречестото ослободување на инсулин значи дека на клетките им треба повеќе и повеќе инсулин за да ги отворат своите „брави“ за хранливите материи од крвта.
Оваа состојба се нарекува "инсулинска резистенција" и тие потоа доведува до дијабетес тип II. Како што знаете од истражувањето, диета со висока содржина на шеќер доведува до промени во цревната флора, кој испраќа сигнали до мозокот преку централниот нервен систем за „повеќе шеќер“.
Се појавува еден вид зависност. Избегнување на шеќер затоа доведува до еден вид „повлекување“ во првите неколку дена со зголемена „сладост“ сè додека не се појави нова цревна флора која повеќе не е специјализирана за употреба на шеќер и испраќа други сигнали до мозокот.
Појдовна точка
Еден млад човек беше избран за „морско прасе“, кој пиел алкохол умерено, јадел конвенционална, главно индустриски произведена храна и имал нормална телесна тежина.
Всушност немаше причина да се направи без шеќер и алкохол и вештачки Е-броеви.
На почетокот на експериментот, Саша пребарува со Филмскиот тим зеде спортски лекар кој го прегледа „низ неговите чекори“. Му се мери крвниот притисок, се тестираат и документираат срцето, белите дробови, фитнесот и вредностите на крвта.
Скриен шеќер
Брзо станува јасно: шеќер и производи од шеќер како Гликозен сируп, фруктозен сируп, малтодекстрин, млечен шеќер, слатка сурутка во прав и повеќе се наоѓаат во скоро целата индустриски произведена храна.
Без оглед на кој производ ќе погледнете: шеќерот е насекаде! Следува дека само непреработената, свежа храна не содржи никакви критични адитиви на шеќер или вештачки Е-броеви.
Отсега па натаму, Саша купува многу овошје, зеленчук и производи од цели зрна и ги подготвува оброците свежи затоа што мора да стори и без готови јадења, „фиксни зачини“ и производи за погодност.
Изборот на пијалоци е исто така сосема јасен ако правите без шеќер и вештачки Е-броеви. Обично на патот останува само вода, додека чај, свеж сок и кафе се можни дома.
Првите 4 дена без шеќер и алкохол
На почетокот беше тешко да се избегнат сите оние јадења што сега беа забранети. На почетокот на експериментот, Саша беше повеќе гладен од вообичаеното, копнееше за слатки, беше повеќе нервозен.
Така, тој појадуваше многу овошје и пиеше сок за да го задоволи неговиот „сладок заб“. Саша откри од нутриционист дека треба да се држи затоа што минуваше низ еден вид „повлекување“.
Успех во следните неколку недели без шеќер и алкохол
После две недели Саша немаше повеќе желба за слатки, неговото чувство на глад исчезна.
Се чувствуваше енергично, подобар и почна да јаде овесна каша наместо слатко овошје наутро затоа што „сладоста“ исчезна и тој повеќе не мораше да го задоволува со тони овошје.
По еден месец се врати на прегледите на спортската медицина и навистина не е изненаден од резултатите:
- Неговата тежина падна од 81,7 кг до 77,2 кг околу 4,5 кг
- Процентот на телесни масти се намали од здрави 15,5% до уште поздрави 14,2%
- Неговиот крвен притисок падна од 135/75 до 125/75 година
- Нивото на холестерол се намали за 8%
Еден млад човек кој не бил ниту болен ниту имал прекумерна тежина пред експериментот, може само импресивно да го подобри својот состав на телото и здравствените вредности со избегнување шеќер, алкохол и вештачки Е-броеви!
Погледнете го филмот:
Колку би било ефективно тоа за луѓето кои навистина страдаат од болести и поплаки предизвикани од дебелина и нездрава исхрана ...?! Пробајте сами!