Филозофија на исхраната - НИРВАНА ЈОГА
Филозофијата на исхраната
Здравиот живот се состои од комбинација на позитивни фактори: зголемено ниво на енергија, релаксиран ум, урамнотежена исхрана и физички вежби.
Латинскиот концепт на „mens sana in corpore sana“ или „здрав ум во здраво тело“ е лесно препознатлив концепт, а кај нирвана јогата е дел од применетата филозофија на животот.
Иако да се биде здрав е повеќе од цел, можеме да се согласиме дека здравјето на различни луѓе им значи различни работи.
Во системот „Нирвана“, здравјето започнува одвнатре, затоа што одлуките да се направи или да не се стори одредена работа, да се јаде или не одредена храна, да се исклучат или да се вклучат категории на храна започнуваат од ментално ниво.
Позитивен, релаксиран ум кој има знаење и мудрост ќе резултира со соодветни одлуки и позитивни активности.
На ист начин, умот полн со желби, негативен, неук, ќе донесе одлуки што ќе доведат до нерамнотежа и болести во физичкото тело.
Јадењето здраво, губењето вишок килограми, прифаќањето и сакањето на вашето тело какво што е, запирање на трчање по стандард што не може да ви одговара, е почеток на патување на кое му треба повеќе од диета ограничена со калории.
Тоа е почеток на патување на самооткривање засновано на знаење и искуство.
Паста со песто, сончеви суви домати и рукола од работилницата за готвење ИТАЛИЈАН.
Преку лично искуство откривме дека најдобрите резултати се добиваат преку комбинирана практика на јога и исхрана.
Зошто?
Бидејќи негативните навики и однесување имаат помалку врска со храната и повеќе со нивото на енергија и менталната релаксација.
Негативните однесувања и навики се резултат на внатрешни акумулации, од кармички до емоционални, културни и едукативни, што може да се реализираат преку јога-пракса: часови по јога за почетници, дишење, медитација и крија.
Леплива чаша со киноа со зелка и чили пипер
Филозофијата зад здравата исхрана се заснова на едноставни, но сеопфатни концепти:
природна храна, што е можно необработена, со состојки со што помалку пестициди, локално произведена, консумирана сезонски во рецепти што чуваат што повеќе хранливи материи.
Многу важен чекор е како да ги претвориме овие концепти во реалност, како да направиме чекор помеѓу познавање на теоријата и нејзино спроведување.
Еве ги придобивките добиени преку јога пракса:
Способност да го набудувате вашето однесување и реакции.
Свесност за нездравите навики.
Создавање простор помеѓу мислата и делувањето.
Вистинско разбирање помеѓу негативните и позитивните активности.
Свесен избор на позитивни активности.
Така, преку практика на јога, поволните резултати нема да бидат ограничени само на однесување во исхраната, туку ќе се појават во сите области од вашиот живот: на работа, во меѓучовечки и социјални односи.
Затоа велиме дека пристапот на нирвана јога е холистички, има извонредно влијание на секое ниво од вашиот живот.
„Јадењето и јадењето не треба да бидат во срцето на нашето постоење. Сепак, јадењето одговорно е дел од нашата должност кон нас самите, бидејќи нашата среќа зависи и од тоа како јадеме.
Ивееме во општество кое е решено да профитира од сè, па затоа е неопходно да научиме како да ги избереме вистинските информации од мноштвото „добронамерни совети“ што нè напаѓаат секој ден.