Филтрирајте кафе или еспресо, овој пијалок од кофеин е особено здрав. Јас и моето семејство
Германците сакаат кафе!
Дали наутро да се разбудите или да имате некое пециво попладне - тоа е кафе најпопуларниот пијалок кофеин кај Германцитен.Секој германски граѓанин пие во просек 162 литри годишно. Што се однесува до варијантата на кафе, сепак, постојат различни преференции. Филтер кафе и еспресо често се нарачуваат во ресторани и кафулиња.
Кој од двата пикапи е подобар за вашето здравје, објаснува тој Најпродаваниот автор Бас Каст во неговиот водич „Компасот за исхрана“. За таа цел, експерт за наука анализира и сумира стотици студии на темата исхрана.
Бидете внимателни за време на бременоста
Бремените жени не треба да консумираат премногу кофеин преку кафе, а енергетските пијалоци исто така треба да бидат табу. Ве молиме, разговарајте со вашиот лекар ако сте бремени и не сакате да одите без кафе.
Експертот објаснува: Ова класично кафе е особено здраво
Недвосмислен одговор на overубителот на кафето: кафето за филтрирање нуди повеќе здравствени придобивки! Според Каст, причината лежи во испробаните Метод на подготовка. Состојки како кафестол и кахвеол, кои го намалуваат нивото на штетни ЛДЛ холестерол во крвта зголемување, имено заглавете се во филтер-хартијата.
Со машина за портафилтер, од друга страна, овие можат да влезат во кафето преку грубото сито. Особено луѓето со високо ниво на холестерол затоа треба да се одлучат за филтерско кафе наместо еспресо.
Последна препорачува да пиете најмногу две еспресо дневно. Според филтер-кафе, тоа треба да биде пет шолји, според него.
Според еден експерт, филтер-кафето е поздраво од еспресото.
Но, еспресото има и здравствени придобивки. Бидејќи содржи релативно малку киселина, таа е поднослива за луѓето со чувствителен стомак.
Патем: Разликата помеѓу филтер-кафето и еспресото не е во јачината на содржината на кофеин, туку во времето на печење на зрната.
Потрошувачката на напиток од грав го штити срцето
Сепак, двата специјалитети за кафе се добри за здравјето кога се консумираат умерено. Според студиите, напивката од грав не го намалува само тоа Ризик од кардиоваскуларни болести, доаѓа и до тоа Долгорочна меморија корист.
Сè уште е нејасно кои состојки во пијалокот од грав се одговорни за позитивните ефекти врз луѓето. Но, познато е дека тоа не е поради кофеинот. Бидејќи дури и кафето без кофеин ги покажува овие ефекти.
Заклучок: И филтер-кафето и еспресото се добри за вашето здравје, се додека добро толерирате пијалок од кофеин. Како и да е, во директна споредба, класиката од машината за филтрирање излегува подобро од снимката од кафе.