Fit 30-дневна диета со пченица; Без глутен од Јохана Сомер
Скоро секоја храна што можеме да ја купиме во супермаркетот содржи пченица или барем глутен од пченични протеини. Ако подобро ги разгледате состојките, може да се најде во скоро секој готов оброк, како и во различни мешавини на зачини. Сега глутенот од пченица е достапен и покрај неговата разновидна употреба
30-дневна диета со пченица: Fit & Slim без глутен
Скоро секоја храна што можеме да ја купиме во супермаркетот содржи пченица или барем глутен од пченични протеини. Ако подобро ги разгледате состојките, може да се најде во скоро секој готов оброк, како и во различни мешавини на зачини. Сега глутенот од пченица е во меѓусебниот оган на критиките за дискусиите за исхраната и покрај неговите разновидни употреби. За глутенот од пченица се вели дека е поштетен за човечкиот организам отколку што се сметаше претходно. Со својата книга, авторката се осврнува на најконтроверзното прашање во врска со ова прашање:
Пченицата навистина им штети на сите?
Авторот одговара на ова прашање со тоа што прво ги разликува термините нетолеранција на глутен, целијачна болест и алергија на пченица и нецелијачна чувствителност на глутен. Врз основа на ова, таа ја опишува врската помеѓу глутен од пченица и следниве болести:
Дебелина Аутизам Шизофренија Воспаление и оштетување на цревата
Во оваа книга ќе научите како пченицата влијае на телесната тежина и кои поплаки можат да бидат ублажени со избегнување на пченица. Во големиот практичен дел од книгата ќе најдете корисни информации во следните области:
Холистичка исхрана Олеснување на поплаките поврзани со исхраната Спроведување на диета без глутен во секојдневниот живот (на пр. Во движење или за време на појадок) Уживајте без глутен - без да се откажувате од рецептите погодни за секојдневниот живот без глутен Одржување на диета без глутен дури и по диетата
Фокусот на книгата е на самата исхрана.Со помош на сеопфатна препорака која храна е корисна за здравјето на исхраната со пченица, авторот го воведува практичниот дел од 30-дневната диета со пченица. Бројни едноставни и подеднакво вкусни рецепти имаат за цел да го мотивираат читателот да се држи до исхраната со пченица и покрај придружните ограничувања.
Кој треба да ја прочита книгата: Оваа книга е погодна за луѓе. . кои „соодветно“ се грижат за своите тела и сакаат да водат здрав живот без поплаки поврзани со диета. ... кои сакаат да дознаат повеќе за позитивните ефекти на диетата без глутен. . кои сакаат само да пробаат како поминуваат на диета без глутен. . кои имаат намера да го донесат своето тело во подобра форма со помош на здрави, вкусни рецепти. . кои сакаат да изгубат тежина со нејадење пченица и да го избегнуваат јо-јо ефектот. . повеќе