Fitbit - тренер безжичен фитнес брои чекори и калории
Конечно, во 2013 година, ослабете и спортувајте повеќе: Според ФОРСА, скоро половина од германските граѓани во моментов го сакаат ова. Нов уред за мерење на фитнес помага. Fitbit е тренер за безжична фитнес - мал трагач кој мери колку сте активни. Облечен на ременот, тој брои секој чекор и километар во реално време. Ако одите по нагорнина или по скали, Fitbit го претвора тоа во подови на кои сте се качиле. Ова е овозможено од два комбинирани сензори: сензор за забрзување и алтиметар. Уредот исто така континуирано ја пресметува потрошувачката на калории и исто така го бележи ритамот на спиење.
Fitbit ги прикажува сите измерени вредности на дисплејот со притискање на копче, исто така ги пренесува вредностите безжично преку Bluetooth на компјутер, паметен телефон или таблет. Таму тие се зачувуваат во личен профил на Интернет. На овој начин, корисникот може постојано да ги следи целите и напредокот и да пристапува до нив во секое време преку Интернет - исто така преку апликација за iPhone, iPad и Android. Ако корисникот е особено активен, апликацијата Fitbit испраќа е-пошта за успех - на пример, по 25 ката или над 10.000 чекори - и ги мотивира да продолжат. На крајот од неделата, Fitbit испраќа статистика која покажува кој ден од неделата бил најудобен, а кој најактивен.
Аксел Вехмајер, раководител на здравствената деловна единица на Групацијата во Телком, вели: "Fitbit ги покажува предностите на интелигентно мрежниот здравствен систем во минијатурен формат. Следбеникот испраќа вредности на активност до апликацијата облак. Програмата испраќа статистички податоци или извештаи за успех на корисникот од облакот. Ова е мотивирачко повеќе од едноставно броење чекори и придонесува за да останеме здрави “.
Батеријата на FitBit One трае најмалку 5 дена. За полнење, тракерот е поврзан со компјутерот користејќи го испорачаниот кабел со USB порта. Полнењето работи директно во штекерот преку USB адаптер. Здравствените тракери Fitbit One во црна и бургундска боја и Fitbit Zip во темно сива и зелена боја сега се достапни во 100 продавници на Телеком низ Германија и преку Интернет на http://www.t-mobile.de под додатоци 59,95 € на располагање.
Поштарите прават 18.000 чекори на ден - само 3.000 менаџери.
Возрасните поминуваат голем дел од својот живот на работното место. Работата има влијание врз здравјето. Секое второ вработено лице веќе работи главно на компјутер и седи премногу: жени во просек 6,7 часа на ден и мажи 7,1 часа. Заедно со околу осум часа сон, повеќе од половина од денот поминува без физичка активност. Затоа, медицински се препорачува обем на работа од најмалку 10.000 чекори. Федералното Министерство за здравство пресметало дека рецепционер прави само 1.200 чекори на ден во просек, графички дизајнер 1.400, менаџер 3.000 и продавач 5.000. Домаќинки со деца, пак, прават 13 000 чекори, поштари дури 18 000.
Скали наместо лифтови и велосипеди наместо автомобили - вежбањето ве одржува здрави.
Спортските лекари препорачуваат поголема физичка активност во секојдневниот живот и даваат едноставни примери: скали наместо лифт, велосипед наместо автомобил. Секој кој исто така оди брзо половина час секој втор ден активно се грижи, на пример, против кардиоваскуларни заболувања. Движењето го придвижува срцето, другите органи и мускули и обезбедува ослободување на ендорфин. За возврат, тие забележително го зголемуваат расположението. Физички активните луѓе се поотпорни во секојдневниот живот и се чувствуваат подобро. Вежбањето исто така го прави метаболизмот на маснотиите да работи поинтензивно и на тој начин го намалува нивото на холестерол, меѓу другото. Згора на тоа, имунолошкиот систем врти и создава повеќе одбранбени клетки.
Седечкиот начин на живот чини милијарди.
Womenените и мажите кои работат во канцеларија или на компјутер не само што се движат премалку, тие обично исто така ги стресуваат своите тела еднострано или погрешно. Околу една четвртина од сите денови на неспособност за работа може да се припише на вработените кои имаат болка во рамената, вратот или грбот. Федералниот институт за безбедност и здравје при работа ја проценува загубата на производството како резултат на околу десет милијарди евра годишно.