FitLugoj - Движење, резултати, професионализам и многу забава - Будење
Најчесто, очекувањата од теретана вклучуваат видливи резултати, специјализирани и вклучени тренери, како и пријатна и забавна атмосфера што ве мотивира да ги постигнете своите цели. Андрада Неачу Грибинцеа е менаџер, инструктор и иницијатор на фитнес салата FitLugoj.
Тој веќе 4 години прави тела и насмевки во салата „ФитЛугој“.
„FitLugoj ми дава шанса да создадам насмевки околу мене и да ги добијам на подарок како благодарност за мојот напор. Неопислива радост е кога мажот влегува тажен и уморен во собата и излегува по еден час со насмевка на лицето и полн со енергија “, вели Андрада.
Денешната фитнес инструкторка е привлечна од спортот уште како дете, посетувајќи часови по балет 5 години во Уметничкото училиште во Лугој. Подоцна ги продлабочи студиите на полето, дипломирајќи на Факултетот за Балнео-физио-кинезиотерапија на Универзитетот во Тимиоара, Факултет за физичко образование и спорт „Василе Голдиќ“ од Арад и магистрирал менаџмент на спортски и туристички организации во рамките на Западен универзитет во Темишвар.
Салата FitLugoj и помогна да ги открие вистинските вредности на животот и духовно и професионално: „Ми дава шанса да комуницирам со луѓето, да ги поддржувам и да ги водам на патот кон поздрав живот и поубаво тело. "
Слабеење, тонирање на мускулите, подобрување на расположението и намалување на стресот се меѓу главните придобивки на часовите во просторијата FitLugoj. Сепак, малку знам дека овие тренинзи имаат многу придобивки за здравјето и животот на луѓето:
- зголемување на ефикасноста на респираторниот и кардиоваскуларниот систем
- зајакнување на срцевиот мускул
- подобрување на циркулацијата на крвта со намалување на наслагите на холестерол
- го намалува крвниот притисок
- го коригира држењето и рамнотежата
- зголемување на количината на кислород во крвта
- зголемување на флексибилноста со намалување на ризикот од повреда
Ефективноста на сите аеробни активности се определува од одредени фактори за здраво слабеење, со текот на времето и подолг временски период:
- Фреквенција на обука (помеѓу 2 и 5 сесии неделно)
- Интензитет на обука (помеѓу 55 и 60 минути)
- Времетраење на обуката (минимум 3-4 месеци за видливи резултати)
Како сведоштво се резултатите добиени од лојалните клиенти во просторијата FitLugoj кои тврдат дека:
„За мене Зумба е начин на живот. Ја закажувам целата недела околу часовите во Зумба. Тоа е веќе дел од мојот живот, заедно со семејството и работата “. а.б.
„Да не беа часовите во Зумба, ќе ми беше многу потешко во периодот по разводот“, С.М.
„Го планирам својот одмор за да не изгубам премногу часови обука“, А.Л.
Во овој случај, треба да знаете дека фитнес салата FitLugoj ви нуди различни видови обука поддржани од овластени инструктори од областа на спортот, фитнес и гимнастика за обновување, но и оптимални услови за обука со професионална опрема.
Андрада открива некои детали за секој инструктор и час.
Зумба фитнес е возбудлива програма што комбинира танцови чекори со латински и меѓународни фитнес вежби. Вежбите се поддржани од самата Андрада, која изјавува дека „Зумба фитнес прави да се чувствувате добро, вежбите ве насмеваат, музиката ве тера да заборавите на проблемите, опкружени сте со убави луѓе и можете да уживате на друг начин да се изразите. На Зумба Фитнес всушност заборавате дека спортувате, времето поминува без да сфатите, имате резултати, сте полни со енергија и многу посигурни во себе “.
Полесна програма, за почетници и постари лица, е Zumba Dance која комбинира едноставни чекори на грчки, српски, руски, романски и латински танц во кореографија, лесна за следење од сите учесници на музика што може да ги воодушеви само вашите сетила. Професорката Олтеа Неачу, дипломиран на Западниот универзитет во Тимиоара, дипломиран на Уметничкото училиште, одделот за инструктори за танцување, Тимишоара, како и делот за толкувач на танц во истата институција, е најпрепорачлив за да ги водите вашите чекори тие ги ставаат вашите сетила во движење.
Ние не застануваме тука затоа што Алина Дргои, фитнес инструктор овластен од Романската федерација за фитнес и боди-билдинг, ве чека да го доживеете Body Fit класата, комбинација на кардио вежби со фитнес вежби за кои се потребни мускули на целото тело за видливи и брзи резултати.
Релативно нов и помалку познат вид на обука е TRX Суспензија, комбинација на интервален тренинг, сила и кардио. Часовите во TRX се поддржани и внимателно подготвени од Табита Трута, дипломиран Факултет за физичко образование и спорт на Универзитетот Запад, Темишвар. Табита е исто така инструктор по фитнес-аеробик акредитиран од фитнес школата Скандинавија на кој се додава курсот за личен тренер во Букурешт. Тренингот TRX ги обучува вашите целосни мускули, бидејќи телото е суспендирано и ја користи сопствената тежина во различни рамнини на наклон.
За оние кои се страстни за борба и боречки вештини, Step-On-Tae-Bo сигурно ќе го разбуди вашиот интерес, бидејќи тој користи специфични елементи на бокс, боречки вештини и аеробик, нудејќи интензивна обука за тело и ум. Да се биде уметник боречки вештини од рана возраст, Табита внимателно ќе ги следи вашите тренинзи за да ги добиете посакуваните резултати.
Последната опција, но не и последната, е саканиот тренинг за Пилатес под внимателно водство на Андрада. Пилатес е одличен избор особено за луѓе со проблеми или разни состојби во 'рбетот или грбот, како што се сколиоза, кифоза итн. Сесиите започнуваат со вежби за дишење, а потоа продолжуваат со вежби за сите големи мускулни групи. Овие се проследени со истегнување, да се релаксираат областите и да се избегне мускулна треска.