Фитнес Ајран - Нашата алтернатива богата со протеини Фитери

Денес ви обезбедуваме лесен и брз Фитнес рецепт Ајран пред. Наши високо-протеинска алтернатива има некои предности. Нашиот пијалок содржи многу протеини, нискокалорично и затоа е совршен за сите наркомани со протеини. Ако не сакате да јадете обесен кварк, можете едноставно да го пиете ... Ви посакуваме добра жед и многу забавно копирање.

Состојки за нашиот фитнес Ајран:

За 2 порции:

• 250 гр кварк со малку маснотии
• 250мл мирна вода
• 1 лажичка сол

Нутриционистички информации за нашиот фитнес Ајран

	Една порција:	Комплетен рецепт:
Калории:	84,84 ккал	169,65 ккал
Протеини:	15 гр	30 гр
Јаглехидрати:	5,125 гр	10,25 гр
Маснотии:	0,25 гр	0,5 гр

Подготовка:

1. Ставете го кваркот со малку маснотии, вода и сол во чаша за мерење.
2. Мешајте со жица за матење додека кваркот со малку маснотии не се соедини со водата и не се претвори во течност.
3. Наполнете го готовиот Ајран во 2 чаши.
4. Уживајте!

Дали ви се допадна рецептот? Потоа покажете ни со ЛАЈК или следете не на ПИНТЕРЕСТ.

Не го најдовте вистинскиот рецепт? Потоа, погледнете го нашиот агол за рецепти. Дефинитивно има нешто и за вас тука. Еве го нашиот агол за рецепти.

---