Фитнес апликации 2020 најдобрите дигитални тренери

Со вистинската апликација, паметниот телефон е идеален личен тренер. Ние ви ги покажуваме најдобрите апликации за фитнес 2020 за ефективни и разновидни вежби.

За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе

Кога Apple ја започна својата iTunes Store во јули 2008 година, изборот беше прилично ограничен со само 500 апликации. Денес, повеќе од десет години подоцна, околу 98.000 различни апликации се достапни само во категоријата фитнес и здравје.

И пазарот продолжува да расте. Тешко е да се следат работите. Затоа ги тестиравме најдобрите апликации за фитнес за вас - со поглед на областа на апликација, целната група, нивото на тежина и цената.

Она што ја прави добра апликација за фитнес?

Сепак, пред да одлучите за апликација, не треба да гледате само дали е достапна бесплатно или како претплата. Постојат неколку важни работи што треба да ги знаете за добра апликација:

загревање пред вистинскиот тренинг
прецизни објаснувања на индивидуалните вежби, идеално со видео-инструкции
тест за фитнес или преглед пред да започнете со тренингот
можност да ја зголемите обуката или да изберете варијанти за вашето ниво
гласовен излез за да не мора постојано да гледате на екранот

Малиот отпечаток - заштита на податоци, услови и сл. - секогаш треба да биде транспарентен и разбирлив за потрошувачот.
Пред да го знаете тоа, доверливите податоци и содржина се користат за рекламни цели.

Најдобри апликации за фитнес по претплата

Бунтовничката Асана

Овде можете да ја преземете основната верзија на Asana Rebel бесплатно од App Store и Google Play Store.

Обем на примена: Јога, зајакнување, флексибилност и агилност
Целна група: Машки и женски fansубители на јога
Ниво на тешкотија: Од почетници до напредни
Про-членска цена: 3-месечна претплата од 12,66 €/месец, годишна претплата од 4,91 €/месец

Asana Rebel е совршена апликација за сите убители на јогата. Овде ќе најдете привлечни видеа со асани за сите нивоа на тежина и побарувања - околу 5-минутни тренинзи, јога за мажи или соодветни за летото. Покрај тоа, апликацијата ви дава индивидуални препораки за вежбање, нуди преглед на календар во кој се снимаат сите изведени вежби и е многу привлечно дизајниран.

На видеата, индивидуалните текови на јога се прикажани прецизно и објаснети со излез на глас. Така, не мора постојано да го гледате вашиот дисплеј додека вежбате. Дигитален часовник исто така покажува колку ќе трае тренингот.

Во основната верзија, сепак, има само 6 тренинзи за кои не мора да плаќате. Сите други тренинзи може да се активираат со месечна или годишна претплата.

Наш заклучок: За fansубителите на јога кои сакаат да тренираат дома и бараат нови идеи за вежбање.

Овде можете да ја преземете основната верзија на LOOX бесплатно од App Store и Google Play Store.

Обем на примена: Издржливост и зајакнување во салата
Целна група: Секој што сака подобро да го структурира тренингот во теретана
Ниво на тешкотија: Од почетници до напредни
Про-членска цена: од 4,99 € како месечно членство или од 23,49 € како годишно членство

LOOX е фитнес апликација за секој што сака да тренира во теретана и сака да го структурира тренингот според нивната цел. Апликацијата содржи многу различни планови за обука, создадени од различни експерти, кои можете да ги завршите во текот на неколку недели.

Индивидуалните планови ја интегрираат фитнес-опремата што може да се најде во салата и ви ги покажуваат индивидуалните вежби и повторувања. Апликацијата содржи и анализа за обука која го документира статусот на обука.

Со членството во Плус, можете, меѓу другото, да избришете индивидуални вежби од планот, да ги преместите или да додадете нови вежби и со тоа да го направите планот за обука по индивидуален.

Наш заклучок: За сите што сакаат да испуштат пареа во теретана, апликацијата LOOX е совршена замена за личен тренер. Тоа ви помага да се приближите до целта за обука и ги објаснува вежбите јасно и разбирливо.

Фрилетика

Овде можете да ја преземете основната верзија на Freeletics бесплатно од App Store и Google Play Store.

Обем на примена: HIIT, телесна тежина, теретана, трчање, тренер за размислување
Целна група: Секој што сака да го направи својот тренинг флексибилен и разноврсен
Ниво на тешкотија: Од почетници до напредни
Про-членска цена: 3 месеци: Обука и исхрана од 37,99 € и само обука од 24,49 €, 6 месеци: Обука и исхрана од 62,99 € и само обука од 41,99 €, 12 месеци: Обука и исхрана од 83,99 € € и само обука од 55,99 €

Повеќето од вас веројатно слушнале за апликациите Freeletics. Таа е една од најпопуларните апликации и убедува со својата разноврсност, бидејќи е тренер за фитнес, тренер за исхрана и тренер за размислување во една.

Freeletics ви покажува индивидуални вежби во висококвалитетни видеа и ви го кажува бројот на повторувања. Кога ќе завршите со вежбата, кликнете на копчето и стигнувате до следното. За жал, нема јазични упатства што детално ги објаснуваат вежбите. Ако сакате да дознаете повеќе за вежбата, има копче за информации што ќе ве води до детали. Апликацијата исто така ја следи вашата обука за трчање, покажувајќи ја брзината, растојанието и времето.

Со членството во Про, апликацијата нуди персонализирани планови за обука или патувања што може да се завршат за неколку недели. Исто така, вклучено: Аудио тренинг за да ви помогне да развиете повеќе внимание и нови вештини за ментална обука.

Наш заклучок: Апликацијата Freeletics е совршена за оние кои сакаат сеопфатно и трајно да го оптимизираат својот фитнес и здравје и сакаат само една апликација што спакува тренинг, совети за исхрана и начин на размислување. Овде можете да го најдете нашиот детален преглед на апликацијата Freeletics.

Gettoworkout

Овде можете да ја преземете основната верзија на Gettoworkout бесплатно од App Store и Google Play Store.

Обем на примена: Зголемете ја фитнесот, зајакнување, градење мускули, губење на маснотии
Целна група: Машки и женски fitnessубители на фитнесот
Ниво на тешкотија: Од почетник до професионалец
Про-членска цена: Месечна претплата 9,99 €/месец, 6-месечна претплата за 39,99 €, годишна претплата за еднократна 59,99 €

Интервал на тренинг со висок интензитет со сопствената телесна тежина: тренингот потсетува на Фрилетика, но не е толку баран бидејќи вежбите се одржуваат едноставни. Ако стапнете на бензинот, сепак ќе ги достигнете своите граници.

Тука тренирате само ограничен временски период: бидејќи секој прави што повеќе повторувања што може, пријатели од различни нивоа на фитнес исто така можат ефикасно да тренираат заедно.

Околу 40 тренинзи на цело тело може да се филтрираат според нивото и времетраењето, од 10 до 45 минути, и именувани се по заслепувачки метрополи.

Може да ги повикате само со тајмер и кратки упатства и или како видео со обучувач - како поток на вашиот мобилен телефон или паметен телевизор или како преземање за време на движење.

Апликацијата исто така нуди индивидуални планови за обука, вежби во живо и заедница што се турка себеси.

Наш заклучок: За секој што сака да има многу моќ дома, но за кого Freeletics е малку претежок или прескап: само тестирајте го две недели бесплатно и без обврска.

Седум - 7 минути тренинг

Овде можете да ја преземете основната верзија на Seven - 7 Minute Workout бесплатно од App Store и Google Play Store.

Обем на примена: Тренинг на цело тело, општа кондиција на тело
Целна група: Секој што нема многу време во секојдневниот живот и сака да го извлече максимумот од обуката
Ниво на тешкотија: Од почетници до напредни
Про-членска цена: од 59,99 €/година или од 9,99 €/месец

Само седум минути, тоа е сè што е потребно за да се заврши испотен тренинг. Барем тоа е мотото на Апликацијата Седум. Нуди многу тренинзи составени од разни вежби и траат само седум минути вкупно. Вежбите ви се прикажани преку анимација и можете да видите колку време ќе траат со помош на тркало за лизгање.

Апликацијата е релативно едноставна, можеби малку монотона, но сепак ефективна. Ако не ви се допаѓа да вежбате што одземаат многу време и сакате да го направите вашиот тренинг што е можно поефикасен, дефинитивно ќе го пронајдете вистинскиот партнер за обука во Седум.

Наш заклучок: Седум е јасно и едноставно структурирано. Вежбите се лесни за изведување и имате можност да го интегрирате спортот во вашето пренатрупано секојдневие. Како и да е, секој што очекува детални анализи за обука и обемни планови за обука, тука нема да ги добие своите пари.

Атлагон

Овде можете да ја преземете основната верзија на Athlagon бесплатно од App Store и Google Play Store.

Обем на примена: Фитнес тест во областите на јачина на брзина, максимална сила, издржливост, издржливост на силата, координација и флексибилност
Целна група: Секој што го цени следениот тренинг за промовирање на здравјето и кој сака детални анализи за напредокот на нивното работење
Ниво на тешкотија: Од почетници до напредни
Про-членска цена: од 34,99 €/3 месеци или 2,72 € неделно

Апликацијата за анализа развиена од спортски научници и физиотерапевти нуди над 180 тестови, вклучувајќи видео инструкции за сите области на спортот (на пр. Издржливост, максимална сила, флексибилност). Видеата детално ги објаснуваат вежбите и со тоа се осигуруваат дека нема да имате неправилни оптоварувања или повреди додека ги извршувате.

Ако успешно ги поминавте сите тестови на ниво, можете да одите едно ниво повисоко. Постојат и неделни предизвици. Основната верзија вклучува само издржливост на силата. Ако сакате да тренирате издржливост, брзина, максимална сила, координација и флексибилност, треба да земете претплата.

Наш заклучок: Оваа апликација е многу добар избор за сите што сакаат да знаат точно како им оди физичката состојба и кои сакаат да се развиваат понатаму. Вежбите се детално објаснети. Дури и почетниците се гарантира дека нема да погрешат.

Врчар

Овде можете да ја преземете основната верзија на Runkeeper бесплатно од App Store и Google Play Store.

Обем на примена: GPS тракер за извршување
Целна група: Секој што сака свои правци и вредности додека трча, пешачи, велосипедизам, скија и многу повеќе. сакаат да следат
Ниво на тешкотија: Од почетници до напредни
Про-членска цена: од 39,99 €/година или од 9,99 €/месец

Сите обожаватели на издржливост ја добиваат вредноста на своите пари со апликацијата „Рунер“. Тука следите патека за трчање и може да се подготвите за разни маратони. Изберете помеѓу трчање, возење велосипед, пешачење, скијање, лизгање и многу повеќе. и да учествува во различни предизвици.

Апликацијата исто така може да се синхронизира со вашите музички апликации, така што можете да ја слушате вашата мотивациска плејлиста во движење. Исто така, постои можност за избор помеѓу различни гласови што треба да ве возат за време на трчањето (особено ни се допаѓа инструкторот за вежба). Мала негативна точка: Апликацијата и упатствата за јазик се достапни само на англиски јазик. Но, ако немате никакви проблеми со тоа, ќе го пронајдете совршениот пријателе за трчање во апликацијата Рункер.

Наш заклучок: Без оглед на трчање, пешачење или возење велосипед - со апликацијата Runkeeper може да ја следите вашата издржливост и постепено да ја подобрувате. Сепак, тоа е ограничено само на обука за издржливост и не нуди никакви фитнес вежби за зајакнување на мускулите.

Следбеник на активности

Овде можете да ја преземете основната верзија на Activity Tracker бесплатно од App Store и Google Play Store.

Обем на примена: Педометар, општа кондиција
Целна група: Секој што сака да ја следи својата секојдневна активност
Ниво на тешкотија: Нема ниво на тежина
Про-членска цена: еднократно 5,49 €

Со тракерот на активности, дневната активност може да се мери лесно и без дополнителна опрема за фитнес. Ова не ја испразнува батеријата. Апликацијата ви ги покажува дневните, неделните и месечните чекори во јасна статистика, покажува колку калории се потрошени, какво растојание е поминато во километри, во кое време се направени чекорите и колку катови се искачени.

Апликацијата е јасна и лесна за употреба. Туторијал ја објаснува точната употреба на апликацијата и ако се вклучат известувањата за притискање, апликацијата ве мотивира да ја достигнете вашата дневна или неделна цел.

Во верзијата PRO, апликацијата може да се поврзе со апликацијата Apple Heath, меѓу другото. Апликацијата е идеална и за сите корисници на Apple Watch. Со верзијата PRO можете да ги синхронизирате чекорите на iPhone, Apple Watch и HealthKit.

Наш заклучок: Многу добра и интуитивна апликација за секој што сака да ја следи својата секојдневна активност без да ја испразни батеријата со цел да ја постигне својата неделна или месечна цел за вежбање.