Фитнес апликации Практична поддршка за време на тренинг

Без разлика дали тренингот на сила, спортот на издржливост или слабеењето - вистинските апликации за фитнес можат да бидат од голема помош во остварувањето на целите што самите си ги поставиле. На Google Play и iTunes сега има едвај управуван број на такви апликации. Но, кои од нив навистина се препорачуваат? Каде е точна содржината, како и презентацијата? Внимателно разгледавме продавници за апликации и сега презентираме избор на најдобри бесплатни и делумно платени фитнес апликации.

Зошто воопшто да користите апликации за фитнес?

Не секој има фитнес студио што ги задоволува нивните лични потреби веднаш зад аголот. И, не секој е тип кој воопшто треба да тренира во теретана. Конечно, тука е и финансискиот аспект. Бидејќи месечните хонорари обично не се баш ефтини. Би било сè повеќе примамливо таму, да ги изврши соодветните вежби целосно независно дома. Апликациите за фитнес можат да ги понудат вистинските упатства за ова - се разбира, секој мора да го надмине своето послабо тело. Во некои апликации, можноста да се измерите со другите учесници создава барем одреден социјален притисок. Практична работа е што освен добри патики и подлога за вежбање, не е потребно многу. Се разбира, ова зависи и од соодветната апликација и што треба да се постигне со неа. Еве ги нашите 5 главни причини да користиме апликации за фитнес:

Воз потполно независно од времето
Заштеда на трошоците во споредба со салата
Исто така совршен за оние кои не ја сакаат салата
Социјален притисок од предизвици
Честопати не е потребна опрема

Така што секој може веднаш да ги најде вистинските апликации за фитнес за нивни индивидуални цели, се погриживме при составувањето на нашите препораки да се мапира целиот спектар на овие апликации што е можно повеќе. Забавувајте се со тестирање во секојдневниот тренинг!

Фрилетика - повеќе од само возбуда

Една од оние апликации за фитнес што е на усните на сите веќе некое време е Freeletics. Ако сте подготвени да тренирате навистина напорно и да ги зголемите своите граници, оваа апликација е вистинскиот избор. Поради големиот интензитет на обуката, нема да потрае долго пред да можете да видите видливи резултати. Основата на Freeletics е таканаречена функционална обука. Апликацијата одамна е една жива заедница порасни. Директната споредба со пријатели или познаници создава дополнителен поттик да дадете сè. Ако претпочитате да бидете во форма, треба да ги држите рацете подалеку од Фрилетикс. Сепак, вистинските enthusубители на спортот овде добиваат вредност на своите пари. Самата апликација е достапна бесплатно за iOS и Android, но поголемиот дел од плановите за исхрана и содржината за обука во рамките на апликацијата тогаш чинат пари. Главните предности и недостатоци на Freeletics:

Позитивно: поттик преку жива заедница, брзо видливи успеси во обуката
Конс: Не за почетници, голем дел од содржината се наплатува

J&J Официјално тренингот од 7 минути - за почетници и напредни корисници

практични апликации за фитнес (слика: fotostudiocolor24 -stock.adobe.com)

J&J Official 7 Minute Workout е една од фитнес апликациите кои безрезервно се препорачуваат и за почетници и за напредни корисници. Апликацијата е достапна бесплатно и на iTunes и на Google Play. Јасна и концизна навигација во менито, како и графички привлечен дизајн ја прават употребата на оваа апликација задоволство. Одлично е што се нудат различни нивоа. Секој може да го стори тоа Направете соодветни поставки според вашата лична подготвеност. Вкупно 20 различни обуки со различни вежби се достапни. Комбинацијата во 7-минутниот тренинг е идеална за вметнување на тренингот помеѓу, дури и за време на стресни работни денови. Функција за потсетување и контрола на успехот го комплетираат овој кохерентен целокупен пакет. Предностите и недостатоците на официјалното вежбање од 7 минути на J&J на прв поглед:

Позитивно: Бесплатно, обука помеѓу за секое ниво на фитнес
Конс: За жал, апликацијата е достапна само на англиски јазик

Вежби за обука на грб за дома и канцеларија

Апликацијата за задно училиште е развиена од добро познатата фармацевтска компанија ratiopharm GmbH. Соодветно на тоа, тие се исто така достапни бесплатно за iOS и Android. За разлика од другите апликации за фитнес, одредени функции не мора да се активираат за одредена сума преку набавки во апликации. Но, во овој случај бесплатно не значи лошо. Секој што може да се помири со фактот дека компанијата има дискретно вметнати препораки за свои лекови на некои места, може да има голема корист од оваа апликација. 24-те едноставни вежби за силен грб ќе бидат јасно демонстрирано со употреба на кратки видеа. Значи, тие можат да се спроведуваат независно, без разлика дали се дома, на работа или на одмор. Исто така, постојат обемни информации за темата болка во грбот и практично пребарување во аптека. Еве ги главните предности и недостатоци на апликацијата за училиште:

Позитивно: Исчистете видеа, без трошоци за следење од набавки во апликација
Негативно: Некои самореклами прошарани од производителот

Силен - идеален придружник за обука за сила

Кога тренингот за сила и градење мускули се на дневен ред, апликациите за фитнес можат да бидат од голема помош од многу аспекти. Нашата препорака во оваа област се нарекува Силна. Оваа апликација е достапна бесплатно и за уредите iPhone и Android. Апликацијата работи како еден вид дигитален дневник и помага да се пристапи кон обуката на структуриран начин. Не само што можат да се изберат вежби од обемен каталог од клупа до сквотови, туку и свои вежби исто така може да се додадат за кратко време. Врвните настапи секогаш се пријавуваат и служат како одлична мотивација за да ги надминете своите граници понатаму и да поставите нови рекорди. Предностите и недостатоците на апликацијата Силна на прв поглед:

Позитивно: Лесно додадете свои вежби, мотивација преку статистика
Негативно: За да можете да ја користите апликацијата, мора да се создаде сметка

MyFitnessPal - ослабете со броење калории

Пролејте ги килограмите со поддршка на апликации за фитнес и конечно успешно изгубите тежина? Не мора да остане сон. Ако сакате да ја извршувате својата цел совесно и со дисциплина, ќе добиете драгоцена поддршка од апликацијата MyFitnessPal. Посебното нешто во врска со оваа апликација е тоа што работи и работи за кратко време може да се поврзе со бројни популарни трагачи за фитнес. На овој начин, може да се користат одлични синергии. Потрошувачките калории автоматски се интегрираат во планот за исхрана со MyFitnessPal. Скенер за баркод гарантира дека оброците може да се внесат многу погодно. Алтернативно, ова исто така може да се направи со рака. Додека функциите за дневник и предлозите за рецепти се бесплатни, корисникот мора малку подлабоко да истражува во џебовите за информации за исхраната и други функции. Месечната претплата чини 9,99 евра - сепак многу поевтина од членарината во повеќето фитнес студија. MyFitnessPal е достапна за iOS и Android. Еве ги главните предности и недостатоци повторно:

Позитивно: Може да се поврзе со фитнес тракери, практичен скенер за баркодови
Конс: Важните функции може да се користат само со платена претплата

Заклучок: добри апликации за фитнес се исто така бесплатни

Се разбира, во овој напис можевме да претставиме само мал избор на препорачани апликации за фитнес. Во зависност од тоа која е индивидуалната цел за обука, дефинитивно вреди да се направи интензивно истражување за да откриете кои алтернативи сè уште можат да бидат достапни. Сепак, една работа е факт: добри апликации за фитнес не мора да се плаќаат. Многу корисни апликации се достапни за бесплатно преземање од Google Play или iTunes. Сепак, ова не значи во сите случаи дека е целосно бесплатен за употреба. Бидејќи со некои од апликациите, корисникот сè уште треба да плаќа пари преку таканаречени купувања во апликации, ако сака да ги користи сите функционалности. Тогаш е важно да се разгледа дали односот цена - перформанси одговара на вашите сопствени идеи.