Фитнес дом генерал; Фит мама
Добредојдовте во категоријата FITNESS HOME!
Внимателно гледајте ги сите видеа, преземете ги вашите планови за обука и вежбајте многу забавно!
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
Генерал
1. Вовед
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
2. Совршена комбинација: обука за сила и издржливост
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
3. Важни информации
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
4. 7 златни правила
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
5. Планирајте ја неделата за обука
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
6. ХИИТ наспроти издржливост
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
7. Прилагодете ја обуката на проблематичните области
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
8. Проблем зона: BELLY
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
9. Болест и обука
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
10-ти ден а
Преземете го вашиот план за обука тука:
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
11. Ден Б.
Преземете го вашиот план за обука тука:
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
12-ти ден Ц.
Преземете го вашиот план за обука тука:
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
13. План за вежбање на цело тело
Преземете го вашиот план за обука тука:
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
14. Загревајте се
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
15. ХИИТ 1
Вашиот план за обука можете да го преземете тука:
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
16. ХИИТ 2
Вашиот план за обука можете да го преземете тука:
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
17. ХИИТ 3
Вашиот план за обука можете да го преземете тука:
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
18. Фокус за вежбање HIIT: Внатрешни бутови
Вашиот план за обука можете да го преземете тука:
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
19. Машина за согорување на маснотии - Вежбајте
Вашиот план за обука можете да го преземете тука:
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
20. Апс апс 1
Вашиот план за обука можете да го преземете тука:
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
21. Абс апс 2
Вашиот план за обука можете да го преземете тука:
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
22. Воздушни стомачни 3
Вашиот план за обука можете да го преземете тука:
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
23. Нозете-задник работат надвор со ремени
Вашиот план за обука можете да го преземете тука:
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
23. Тренинг на цело тело со лигаменти
Вашиот план за обука можете да го преземете тука:
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
Област на содржина
Повеќе планови за обука
Тука ќе најдете планови за обука што можете да ги направите подоцна (откако ќе тренирате најмалку 12 недели со плановите за обука „план за обука на целото тело“ или ден А/ден Б/ден Ц и ги зголемите тежините неколку пати).