Фитнес Доџогим

Редовна физичка активност што развива и физички способности, сила, брзина и ментални способности: меморија, психо-моторни вештини како што се координација, страничност, рамнотежа, ориентација во просторот и познавање на човечкото тело.

Сè повеќе луѓе кои сакаат да бидат во форма се обидуваат да обезбедат здрава и урамнотежена исхрана без која физичката активност е невозможна.

За ефикасен тренинг, се препорачува интензивна хидратација.

Фитнес

Фитнес е релативно неодамнешен збор во нашиот секојдневен вокабулар. Терминот фитнес е дефиниран како комплекс на активности, со цел да биде во форма, вклучувајќи боди-билдинг, истегнување и кардио тренинг.

фитнес често се дефинира како благосостојба, што асоцира на добра физичка состојба, со силна, мотивирана психа, со ментална состојба и позитивни емоционални одговори, генерирајќи изглед кон себе, со постојана интеграција и социјални меѓусебни врски на индивидуален и имплицитен напредок на целото општество.

---