Фитнес исхрана на германски Фитнес исхрана на германски Како да го искористите вашиот физички потенцијал
Опис
Предностите на оваа книга вклучуваат 10 тренинзи кои го покриваат секој дел од вашето тело и обезбедуваат вежби за загревање неопходни за секој ден!
Рецепти преполни со протеини за да ви помогнат да изгледате најдобро. И лекции за тоа како да вметнете намирници во вашиот секојдневен живот. Оваа книга ќе ви помогне да изгубите тежина вежбајќи три дена по ред, а потоа одмарајќи. Направете сосема различни мускули со секој тренинг и вметнете многу кардио во вашиот план.
Вклучените рецепти се толку лесни и брзи за следење. На сите им треба помалку од 10 минути за да се подготват. Совршен за луѓе кои патуваат многу. Оваа книга вклучува појадок, ручек и вечера.
Ако вежбате секојдневно, ќе имате повеќе енергија и сила, а метаболизмот ќе се зголеми до небо!
Сите овие тренинзи се фокусирани на градење мускули и траат помалку од 45 минути, вклучително и загревање и ладење; овие тренинзи што може да се направат дома без малку опрема и се совршени за зафатени луѓе.
Оваа книга е наменета за сите во секоја фаза од нивното фитнес-патување!
Никогаш не било полесно да научите како да изгубите тежина и да изградите мускули. Не паѓајте на модата што ви кажува дека ако пиете пилула или пиете специјално формулиран пијалок, може да изгубите 50 килограми за една недела.
Потребна е работа и дисциплина за да ослабете и да се подготвите!
Ако ја следите оваа книга, ќе ја видите разликата за неколку дена. За да изгубите тежина, сè што треба да направите е да јадете правилно и да согорувате повеќе калории отколку што трошите. За да изгубите тежина, треба да јадете протеини, да одмарате, да вежбате со тегови и да вежбате кардиоваскуларни.
Запомнете дека фитнесот е само 20% вежбање и 80% исхрана. Контролирањето на потрошувачката е поважно од движењето, затоа бидете внимателни и следете ја оваа книга!