Фитнес изматени јајца со кутии за коли

изматените јајца

Активни Уживајте. Најдобри лесни рецепти

Моќта на едноставното: За добро уживање, претежно се доволни многу приземни состојки. Кристијан Хензе потсетува на изненадувачко фитнес изматено јајце со урда.

Состојки за 2 лица:

  • 1 млад кромид
  • 1 домат
  • 4 јајца
  • 1 нотка сол
  • црн пипер од мелницата
  • 1 лажица сладок сос од чили
  • 1 лажица свеж сецкан магдонос
  • 100 гр урда
  • 1 лажичка путер

Подготовка:

Исчистете го и измијте го кромидот од пролет и исечете го на прстени. Измијте го доматот, исечете го дршката и исечете ги на коцки.

Измешајте ги јајцата со сол и бибер во мешалка користејќи рачен мешалка. Промешајте го пролетниот кромид и домат со сос од чили и магдонос. Потоа преклопете го урда.

Се пени путерот во нелеплива тава. Додадете ја смесата со јајца и оставете ја да се зацврсти на тивок оган 3-4 минути, едноставно туркајќи ја смесата напред и назад со пластична шпатула и не дозволувајќи да стане премногу цврста, бидејќи изматените јајца треба да бидат меки и кремасти.

Поделете ги фитнесте изматените јајца на две чинии и уживајте.