Фитнес Јадете веган и трчајте Тоа ви го чисти умот! СВЕТ
Јадете веган и трчајте? Тоа ви го расчистува умот!
Само-експериментот полека влегува во домашното водство. И, на прашањето сè уште не е одговорено: Дали е можно да се направи обука за напорно трчање со недели со 100 процентна веганска диета? Сепак, смогот полека се расчистува. Во третата недела, веќе не стануваше збор за тешки нозе. Одеднаш стана прашање на умот. Од многу причини.
Да не зборуваме за тоа долго време, морам да признаам неколку работи: веганскиот ултра тркач Скот Јурек е кул свиња. Тој неодамна постави нов рекорд на Апалачката патека во САД. Јурек трчаше 3500 километри, просечно 84 секој ден, искачувајќи се на висина од 156.970 метри, сите без храна за животни. И можам да управувам само 30 километри со соја и овошје. Каков пораз.
Се шегувам настрана. Скот Јурек е исклучителна фигура која заслужува многу почит. Точка. Таа вест ми направи нешто на главата. Исто како и извештајот на списанието ARD „Report Mainz“. Громогласен пост за тоа како производител на колбаси се однесува со животните. Лудило кое навистина ја одзеде силата за трчање. Повикајте ме веган Wimp, но всушност морав да го ставам во бегство до вечерта. И по овие слики се чувствував многу подобро со веганската диета.
Мисионерската работа е далеку од тоа да биде главен фокус за секого
Третата компонента што ми го зафати умот беше многу дебати на Интернет. Последната колона беше голема тема во социјалните мрежи. Се соочив со многу дискусии во Фејсбук групите како „Веган во врвна форма“ или „Врвни атлетичари веган“. И јас цврсто верувам дека секој што навистина сака сериозно да се занимава со темата, кој навистина сака да каже збор, мора да се соочи со овој тренд на нашето време. Овие и други извори можат да бидат корисни за добивање на сеопфатна слика за ситуацијата.
Она што е пријатно за овие две групи е што мисионерската работа не е во фокусот тука, заедницата си помага едни на други. Дури и ако агресивноста на многу вегани честопати е досадна, дури и ако скоро религиозниот пристап прави невозможна фер дебата, премногу е лесно да се тврди: „Веганот не работи, веганот е опасен, телото не може да биде веган, веганот не е природен. "
Всушност, постои еден аспект што ја прави целата дискусија за веганската исхрана и секако овој само-експеримент целосно апсурден: Зборуваме за луксузен проблем. И можно е само да се одржи оваа дебата во земја како Германија. Во земји каде што милиони деца умираат од глад годишно, не се прашува дали е етички во ред да се јаде крава. Африканските тркачи подобруваат еден рекорд по следниот, не затоа што внимаваат на нивната исхрана, туку затоа што знаат дека парите од наградата можат да нахранат цели генерации семејства. И овој факт не е дискутабилен. Не со мене.
Без оглед на резултатот од ова веганско тестирање минатата недела, едно веќе ми е јасно: Ако треба повторно да јадам месо, ќе барам земјоделец во близина, кој знам како да го работам се справува со животните. Моето кафе повеќе нема да добие кравјо млеко, сметам дека е по вкусна алтернативата од соја. Моите вештини за готвење се збогатени со неколку вегански рецепти. Но, следниов увид е многу поважен:
Ако се обидете да јадете веганска диета и да спортувате, ќе добиете поголема јасност во главата. Тој повторно ќе научи да го слуша сопственото тело. Beе бидат почувствителни на себе и на животната средина. Накратко: Сите совети од најискусните вегани се убави да се имаат, но на крајот тоа е само зрно ориз во Тофуан. Сите мерења и совети на лекарите се вредни, научни и логични, но само мала количина на кривата EKG.
Со недели бев преоптоварен со дебати и совети, мојот ум се вртеше околу сојата и изгубив мускулна маса. Додека не ми стана целосно јасно: Како моите нозе треба да притискаат коњски сили на улица кога на мојата глава и е потребна енергија за да ја најде вистинската храна? Како треба да постигнам врвни перформанси кога ментално валкав помеѓу црните дупки од витамин Б-12 и недостаток на летна скара?
Прашањето е што е добро за нас
Јас веќе го запишав во многу колони: "Слушајте што ви кажува вашето тело. Само тоа е соодветно за вас на крајот!" И што правев веќе три недели? Повеќе не го слушам телото. Немам ни Забележав дека тој реагираше на лекот против треска што го земав со недели со слабост и замор.Слушнав од секој агол: „Треба да го направите ова, треба да го сторите ова. Немате идеја за тоа. Не можете да направите ништо за себе, мора да го сторите тоа вака и така. „Лудило.
И погоди што? Веќе една недела прескокнувам јаглехидрати навечер. Одеднаш спијам подобро и моите нозе повторно стануваат врвни. Времињата стануваат побрзи. Чао, кабини бомби навечер! Го прескокнувам лекот против сено и уморот го нема. Повеќе не пијам здрави зелени смути што ми беа тешки за стомакот, туку вода. Прекрасно чиста вода. И се чувствувам лесна како пердув Пијам кафе со соја млеко, сторам без чудотворен лек Матча, кафето ме буди и ме прави фит. Амарантот е одличен материјал, но оревите се подобри во јогурт од соја со овошје. Десет домати со кромид и оцет и масло навечер се понеобични отколку салатата со пушено тофу.
Веганот и спортот можат многу. Може да ви ја отвори главата. Тоа може да ги направи луѓето свесни дека конечно учиме да бидеме чувствителни на нашите тела и дека конечно разбираме: веган или не веган, тоа не е прашањето тука. Прашањето е што е добро за нас. Одговорот е дека телото може да ни го каже сето ова. Ако можеме да слушаме. Така функционира.